Örtbloggen

Tänk efter, vad gjorde mormor och farmor?
Tänk efter, vad gjorde mormor och farmor?
Vi lever modernare än någonsin. Vi har mat som kan stå i månader, drycker i alla tänkbara färger, matleveranser till dörren och arbetsdagar där vi kan sitta framför en skärm... Läs mer
Därför har hjärnan så svårt att varva ner på semestern – och hur du kan hjälpa den på vägen
Därför har hjärnan så svårt att varva ner på semestern – och hur du kan hjälpa den på vägen
Semestern ska vara årets mest avkopplande tid. Ändå är det just nu som många upplever att hjärnan har som svårast att slappna av. Det är egentligen inte så konstigt. Forskning... Läs mer
Peptider vs naturliga örter, varför allt fler söker alternativ till biohacking
Peptider vs naturliga örter, varför allt fler söker alternativ till biohacking
Peptider och biohacking är några av de snabbast växande hälsotrenderna. Men samtidigt söker allt fler människor naturliga alternativ. I denna artikel tittar vi närmare på peptider, biohacking och varför intresset... Läs mer
Frågan är inte om piller fungerar. Frågan är vad de kostar på sikt.
Frågan är inte om piller fungerar. Frågan är vad de kostar på sikt.
dag lever vi i ett samhälle där piller har blivit det självklara förstahandsvalet. Smärta? Ta något. Inflammation? Dämpa den. Oro i magen? Slå av signalen. Det fungerar snabbt. Det är... Läs mer
NAD+ Hypen, sanningen och den naturliga vägen
NAD+ Hypen, sanningen och den naturliga vägen
Vad är NAD⁺? NAD⁺ (nikotinamidadenindinukleotid) är ett koenzym som finns i alla kroppens celler. Det spelar en central roll i energiomsättningen genom att hjälpa mitokondrierna att omvandla näring till energi.... Läs mer
Tre fantastiska örter för att sänka sitt koleterol
Tre fantastiska örter för att sänka sitt koleterol
Att sänka kolesterolet är avgörande för att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar. Förutom mediciner och livsstilsförändringar har vissa växter visat sig ha kolesterolsänkande egenskaper. I denna blogg fokuserar vi på tre... Läs mer
Karvakrol, Thymol och manlig fertilitet – vad säger forskningen?
Karvakrol, Thymol och manlig fertilitet – vad säger forskningen?
Intresset för naturliga växter som kan påverka spermakvalitet och manliga könshormoner har ökat kraftigt de senaste åren. Två ämnen som fått mycket uppmärksamhet är karvakrol och thymol, de huvudsakliga bioaktiva... Läs mer
Upptag i kroppen – tinktur vs piller
Upptag i kroppen – tinktur vs piller
När vi pratar om örter och deras hälsofördelar finns det en avgörande fråga: hur mycket av växtens aktiva ämnen kan kroppen faktiskt ta upp och använda? Läs mer
Naturlig väg till bättre sexuell hälsa – Vinterkyndel som stöd
Naturlig väg till bättre sexuell hälsa – Vinterkyndel som stöd
Sexuell hälsa är avgörande för vårt välbefinnande. Upptäck hur Vinterkyndel (Satureja montana) kan stödja cirkulation, lust och naturlig sexuell funktion. Läs mer
Läkemedel mot förtidig utlösning vs Vinterkyndel
Läkemedel mot förtidig utlösning vs Vinterkyndel
Dapoxetin vs. Vinterkyndel – två vägar till samma mål? För tidig utlösning (PE) är en av de vanligaste sexuella utmaningarna för män, och kan påverka både självförtroende och relationer. Inom... Läs mer
En hälsosam framtid kräver mer än läkemedel
En hälsosam framtid kräver mer än läkemedel
Den före detta vd:n för läkemedelsjätten Novo Nordisk, Lars Fruergaard Jørgensen, skrev nyligen i The Economist att världen inte kan medicinera sig ur fetmakrisen. Orden kommer från en person som stått... Läs mer
Svårt att sova? Du är inte ensam – och det finns hjälp att få
Svårt att sova? Du är inte ensam – och det finns hjälp att få
Har du svårt att somna? Vaknar du mitt i natten och kan inte somna om? Du är långt ifrån ensam. Runt 30 % av oss kämpar med sömnen – och... Läs mer
Tre fantastiska örter för att sänka sitt koleterol
Tre fantastiska örter för att sänka sitt koleterol
Att sänka kolesterolet är avgörande för att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar. Förutom mediciner och livsstilsförändringar har vissa växter visat sig ha kolesterolsänkande egenskaper. I denna blogg fokuserar vi på tre... Läs mer
Stärk kroppen efter 40 – med naturens hjälp och rätt strategi
Stärk kroppen efter 40 – med naturens hjälp och rätt strategi
För många män är det först runt 40-strecket som förändringarna verkligen gör sig påminda. Energin svajar, midjan smyger sig utåt, och de träningsrutiner som tidigare gav tydliga resultat känns plötsligt... Läs mer
Testo, lön och status? Kan örter stödja din naturliga balans?
Testo, lön och status? Kan örter stödja din naturliga balans?
Nyligen publicerad forskning visar att testosteron kan ha en direkt koppling till mäns inkomster – men bara för vissa. En studie av forskare vid Paris Dauphine University, University of Bath... Läs mer
Fredrik Nyströms 6 forskningsbaserade hälsoråd som går mot strömmen
Fredrik Nyströms 6 forskningsbaserade hälsoråd som går mot strömmen
Fredrik Nyström är professor i internmedicin vid Linköpings universitet och har bedrivit forskning i över 30 år inom områden som metabolism, fetma och hjärthälsa. I en intervju hos TV4 Nyhetsmorgon... Läs mer
Professorn: Visst finns det effektiv hjälp när du fått en förkylning
Professorn: Visst finns det effektiv hjälp när du fått en förkylning
VÄXTBASERAT. När höstens och vinterns förkylningar och influensor ger sjukdagar och en del av oss snörvlar oss igenom den mörka perioden så är meningarna delade om det finns något som... Läs mer
Effekten och säkerheten av munkpeppar vid behandling av PMS och PMDS
Effekten och säkerheten av munkpeppar vid behandling av PMS och PMDS
Effekten och säkerheten av munkpeppar vid behandling av PMS och PMDS Premenstruellt syndrom (PMS) och dess allvarligare variant, premenstruellt dysforiskt syndrom (PMDS), är vanliga tillstånd som drabbar kvinnor i fertil... Läs mer
Naturmedel för behandling av prematur ejakulation
Naturmedel för behandling av prematur ejakulation
Effekten av en kombination av tryptofan, Satureja montana, Tribulus terrestris och Phyllanthus emblica vid behandling av prematur ejakulation Prematur ejakulation (PE) är en vanlig sexuell dysfunktion som påverkar livskvaliteten och... Läs mer
Skyddseffekt av Satureja montana-extrakt mot cyklofosfamidinducerad testikelpåverkan hos råttor
Skyddseffekt av Satureja montana-extrakt mot cyklofosfamidinducerad testikelpåverkan hos råttor
Cyklofosfamid, en kemoterapeutisk förening, orsakar testikeltoxicitet och påverkar fertiliteten genom att inducera oxidativ stress och apoptos i testikelceller. Denna studie undersöker för första gången effekten av Satureja montana (vinterkyndel) på... Läs mer
Vilka livsmedel är bra för dig?
Vilka livsmedel är bra för dig?
När vi talar om hälsosam mat handlar det inte bara om att lista de bästa livsmedlen, utan om att förstå varför variation är nyckeln till en balanserad kost. Det är... Läs mer
Vad händer i kroppen när man fastar?
Vad händer i kroppen när man fastar?
Vi människor har en stark drift att äta mat, men forskning visar allt oftare att det kan vara hälsosamt att hoppa över några måltider. Faktum är att många av dagens... Läs mer
Förstå angiven mängd av botaniska extrakt
Förstå angiven mängd av botaniska extrakt
Inledning När det gäller tillverkning av kosttillskott spelar god tillverkningssed (cGMP) en central roll för att säkerställa produktens kvalitet. En avgörande del av detta är att fastställa och verifiera specifikationer... Läs mer
Varför används inte hopeopati inom hälso- och sjukvårdssystem?
Varför används inte hopeopati inom hälso- och sjukvårdssystem?
Växtbaserade substanser och preparat spelar en avgörande roll i hälso- och sjukvårdssystem världen över. Men på grund av den stora variationen i dessa produkters ursprung, sammansättning och bearbetningsprocedurer, är det... Läs mer
Naturlig hjälp för blodtrycket
Naturlig hjälp för blodtrycket
Vi utforskar de fantastiska hälsofördelarna med hibiskus och brännässlor. Dessa två naturliga växter har länge använts för sina medicinska egenskaper och kan göra en stor skillnad för din blodtryckshälsa och... Läs mer
Antioxidativ effekt och antiproliferativa egenskaper hos Vinterkyndel (Satureja montana L.) extrakt
Antioxidativ effekt och antiproliferativa egenskaper hos Vinterkyndel (Satureja montana L.) extrakt
Slutligen visar resultaten av denna studie att Satureja montana L.-extrakt har en lovande potential som källa till antioxidanter och antiproliferativa föreningar. Genom att fortsätta att utforska dess medicinska egenskaper kan... Läs mer
Maximera muskeluppbyggnaden: En djupdykning i muskler, muskelvävnad och Devils Thorn & Vinterkyndel
Maximera muskeluppbyggnaden: En djupdykning i muskler, muskelvävnad och Devils Thorn & Vinterkyndel
Att förstå muskeluppbyggnad och hur man optimerar den är en grundläggande del av många människors hälsorutiner. Från kost till träning, varje aspekt spelar en viktig roll. Men ibland kan vi... Läs mer
Magsjuka / Gastroenterit - Vanliga frågor och naturlig lindring
Magsjuka / Gastroenterit - Vanliga frågor och naturlig lindring
Gastroenterit, även kallat magsjuka, är en vanlig mag-tarminfektion som kan orsaka obehagliga symptom såsom kräkningar, diarré, buksmärtor och feber. I den här bloggen kommer vi att besvara de vanligaste frågorna... Läs mer
Frågor och svar om magnesiumtillskott – Vilken form av magnesium ska man undvika?
Frågor och svar om magnesiumtillskott – Vilken form av magnesium ska man undvika?
Att förstå vikten av magnesium och hur man kan maximera dess fördelar är nyckeln till att främja optimal hälsa. Genom att välja rätt form, kombinera med lämpliga kosttillskott och vara... Läs mer
Ökat blodflöde är nyckeln till en frisk hjärna
Ökat blodflöde är nyckeln till en frisk hjärna
Hjärnan är kroppens kontrollcentral, och dess funktion påverkar allt från kreativitet och minne till beslutsfattande och koncentration. För att upprätthålla och förbättra vår mentala hälsa är det avgörande att säkerställa... Läs mer
Förstå högt blodtryck & hur Hibiskusblomman kan hjälpa
Förstå högt blodtryck & hur Hibiskusblomman kan hjälpa
En guide till hälsosam blodtrycksreglering Högt blodtryck är en vanlig hälsoproblem som påverkar många människor världen över. Det är en tyst mördare och kan leda till allvarliga komplikationer som hjärt-... Läs mer
Svar på frågor kring urinvägsinfektion och naturliga botemedel
Svar på frågor kring urinvägsinfektion och naturliga botemedel
Få svar på dom vanligaste frågorna kring urinvägsinfektion (UVI) och vilka naturliga botemedle som finns Läs mer
Vad är örtlära och hur är det länkat till modern medicin?
Vad är örtlära och hur är det länkat till modern medicin?
Örtlära, eller användningen av växtbaserade preparat för att behandla sjukdomar och främja hälsa, är en vetenskap som har sina rötter i antikens tid. Människor har i årtusenden utforskat och utnyttjat... Läs mer
Vad är Oxytocin & varför är det bra för oss?
Vad är Oxytocin & varför är det bra för oss?
Oxytocin ett viktigt hormon för att främja kärlek, förtroende och social anknytning. Att öka dess produktion naturligt med hjälp av örter kan vara en hälsosam och säker strategi. Kom ihåg... Läs mer
Recept på naturlig hårinpackning med brännässla
Recept på naturlig hårinpackning med brännässla
Att göra en naturlig hårmask med brännässla är en utmärkt idé för att främja hårets hälsa och styrka. Brännässla är känd för sina näringsegenskaper och dess förmåga att främja hårväxt.... Läs mer
Hur kan man stärk håret med naturliga produkter?
Hur kan man stärk håret med naturliga produkter?
Har du någonsin hört talas om brännässla och dess förmåga att stärka håret? Brännässla är en ört som har en lång historia av användning för hår- och hudvård. Vi att... Läs mer
Vinterkyndel (Satureja Montana) - Superörten som bekämpar diabetes, Hjärt- och Kärlsjukdomar, Alzheimer och Cancer
Vinterkyndel (Satureja Montana) - Superörten som bekämpar diabetes, Hjärt- och Kärlsjukdomar, Alzheimer och Cancer
Visste du att en vanlig ört som Satureja Montana, även känd som Vinterkyndel, har potentialen att bli en hemlig vapen mot allvarliga sjukdomar?Den här örten har länge varit använd som... Läs mer
Adhd & Sömn - Hur får man ording på sömnen vid en Adhd diagnos?
Adhd & Sömn - Hur får man ording på sömnen vid en Adhd diagnos?
ADHD och Sömn: En Komplex Relation ADHD, Attention Deficit Hyperactivity Disorder, är en neuropsykiatrisk störning som påverkar många aspekter av en individs liv. En av de områden som starkt påverkas... Läs mer
Den underskattade supermaten som borde vara dyrare
Den underskattade supermaten som borde vara dyrare
I dagens värld är vi ständigt på jakt efter nya superlivsmedel som kan förbättra vår hälsa och välmående. Trots det verkar det som om vi ofta glömmer bort de enkla... Läs mer
Vad är citronmeliss bra för?
Vad är citronmeliss bra för?
Citronmeliss, eller Melissa officinalis, är en ört som har en lång historia av användning för sina medicinska och aromatiska egenskaper. Med sitt milda, citronaktiga doft och smak har citronmeliss funnit... Läs mer
Vad är Vitamin D3 och varför behöver vi det?
Vad är Vitamin D3 och varför behöver vi det?
Vitamin D3 en viktig näringsförening som är avgörande för många aspekter av hälsa, inklusive skeletthälsa, immunfunktion och muskelfunktion. För att upprätthålla optimal hälsa är det viktigt att överväga din exponering... Läs mer
Hur blir jag av med en förkylning. Vilka örter hjälper?
Hur blir jag av med en förkylning. Vilka örter hjälper?
Förkylning är en av de vanligaste sjukdomarna som drabbar oss människor, och det finns få saker som kan vara så besvärande som en rinnande näsa, hosta och halsont. Men det... Läs mer
Att navigera genom klimakteriet
Att navigera genom klimakteriet
Klimakteriet är en naturlig övergång i en kvinnas liv som markerar slutet av reproduktiv ålder. Denna fas, även känd som övergångsåldern, kan vara en period av utmaningar och förändringar i... Läs mer
Hållbarhet och hälsa: örter som medicin för En grönare framtid
Hållbarhet och hälsa: örter som medicin för En grönare framtid
Användningen av örter som medicin erbjuder en rad miljöfördelar som modern medicin ofta inte kan matcha. Läs om fördelarna med örtmedicin vs modern medicin, samt skillnaden på asiatisk örtlära vs... Läs mer
Sänka kolesterol naturligt med kronärtskocka
Sänka kolesterol naturligt med kronärtskocka
Högt kolesterol är en vanlig hälsofråga som många människor står inför idag. Att ha höga kolesterolnivåer kan öka risken för hjärt- och kärlsjukdomar, vilket gör det viktigt att hantera och... Läs mer
Varför BMI inte är den ultimata måttstocken för hälsa
Varför BMI inte är den ultimata måttstocken för hälsa
I dagens samhälle där hälsa och välbefinnande står i centrum, har BMI (Body Mass Index) blivit en allmänt använd standard för att bedöma en persons hälsostatus. Men är BMI verkligen... Läs mer
Den kraftfulla mikrovilan: Hur en kort tupplur kan förebygga stress och utbrändhet
Den kraftfulla mikrovilan: Hur en kort tupplur kan förebygga stress och utbrändhet
Många av oss har känt den eftermiddagströtthet som ofta smyger sig på efter lunch. Denna trötthet kan vara frustrerande och påverka vår produktivitet och välbefinnande. Men vad om jag berättade... Läs mer
Periodisk fasta & fettförbränning samt örter för vikthantering samt fettförbränning
Periodisk fasta & fettförbränning samt örter för vikthantering samt fettförbränning
Att följa en sund och balanserad diet är en viktig del av att uppnå och behålla en hälsosam vikt. I dagens inlägg ska vi ta en djupdykning i några vanliga... Läs mer
Antiinflammatoriska örter för en balanserad hälsa
Antiinflammatoriska örter för en balanserad hälsa
Inflammation är kroppens naturliga försvarsmekanism mot skador och infektioner. Men ibland kan inflammation bli kronisk och leda till hälsoproblem. För dem som söker naturliga sätt att hantera inflammation och främja... Läs mer
Pepparmyntolja vs. Pepparmynta-örtte: En smakrik jämförelse
Pepparmyntolja vs. Pepparmynta-örtte: En smakrik jämförelse
Pepparmynta är en aromatisk ört med en lång historia av användning inom både medicin och gastronomi. Två populära sätt att njuta av pepparmyntans fördelar är genom pepparmyntolja och örtte gjort... Läs mer