Backtimjan är en liten, aromatiskt doftande
halvbuske som i de gamla örtaböckerna - i likhet med gulmåran - ofta går under
namnet Jungfru Marie sänghalm. Det förekommer ett flertal underarter av
backtimjan som skiljer sig åt såväl i fråga om stjälkens behåring, bladformen
och blomningstiden som i fråga om anspråken på växtplatsen.

Backtimjan användes i det forntida Egypten vid balsamering, och sedan gammalt har den brukats i form av te, extrakt och kryddpåsar mot mag- och tarmbesvär,
vid hosta och astma liksom till ingnidning vid reumatism och kontusioner.

Te på backtimjan är kramp- och slemlösande och lätt
antiseptiskt och har använts vid luftrörsbesvär, hosta och kikhosta och för att stimulera matsmältning och aptit. Örtens effekt på luftvägskatarrer är vida känt. Däremot vill man nog inte känna av backtimjans rykte som effektiv mot både alkoholsug och baksmälla (Linné). Inom alternativ medicin används backtimjan för matsmältningen och vid inflammationer i tarmar och urinvägar.

Backtimjan & hudvård

Backtimjan rengör och drar samman huden, dödar bakterier, stillar klåda. Använd till baddning på svårläkta, infekterade och variga sår, lättare brännskador, bölder och akne. Egyptierna använde backtimjan, som så mycket
annat, vid balsamering. Backtimjan är bra att använda vid fet hy och slapp hy.

Basilika (Ocimum basilicum) är en aromatisk och medicinsk
ört som kommer från länder som Indien, Pakistan och Iran. Den växer i tropiska
klimat och är väldigt känslig för kalla temperaturer. Basilika är en väldoftande växt som i hundratals år har använts i både köket och som alternativmedicin.

Vad är Basilika bra för?

Te på basilika har fantastiska läkande krafter tack vare
dess antibakteriella och antiinflammatoriska komponenter. Det kan även motverka muskelspasmer.

Basilika har ett högt innehåll av eteriska oljor, antioxidanter och andra näringsämnen, vilket gör den fantastisk för din hälsa
på många sätt. Men vissa känner inte till dess fantastiska krafter och har ingen aning om hur bra den är för hälsan.

Te på basilika är ett av de bättre sätten att använda örten.

Basilika är bra för ditt respiratoriska system. De antibakteriella,avgiftande och antiinflammatoriska egenskaperna hos basilika hjälper till att rengöra dina luftvägar och tar bort gifter som orsakar sjukdomar.

Basilika tar även bort slem för att lindra symptom vid
bronkit och astma. Eftersom det dessutom förbättrar ditt immunförsvar är te på
basilika en effektiv lösning för förkylning och influensa.

De vätskedrivande effekterna från teet passar perfekt för
att ge stöd åt njurarnas funktioner. Det gäller speciellt när vätskor och gifter förekommer i din njurvävnad. Basilikans antiinflammatoriska effekt hjälper dina njurar att göra sitt jobb ordentligt, vilket motverkar infektion
och njurproblem.

Antioxidant

Dess antioxidanter skapar även en skyddande barriär för att
motverka oxidativ skada och gifter, och minskar därmed risken för njursten och
kroniska sjukdomar. Som om det inte vore nog ökar teet din urinproduktion, vilket hjälper till att ta bort bakterier som växer i urinvägarna.

Anti-stress

Det naturliga basilikaextraktet som kommer från att dricka
det som te fungerar som en anti-stresskomponent som får dig att slappna av både
fysiskt och mentalt på bara några minuter. Att inta det i små mängder kan hjälpa dig att stoppa överdriven produktion av kortisol (ett stresshormon). Det ökar istället utsöndringen av positiva endorfiner.

Eftersom det motverkar oxidativ stress är det också bra för
att optimera prestanda.

Bra mot mun-infektioner

De antimikrobiska komponenterna i te på basilika skapar en skyddande barriär mot bakterier som orsakar infektioner och sjukdomar. De rengör din mun på djupet och tar bort matrester som underlättar för bakterier
att multiplicera sig. Det är även en huskur för dålig andedräkt och gingivit, samt reducerar inflammation.

Basilikate är en effektiv lösning för huvudvärk. Dess
antiinflammatoriska och lugnande egenskaper hjälper till att optimera cellulär
syresättning och förbättra cirkulationen. Det sker både när man dricker det som te och när man applicerar det med varma kompresser.

Innehåller Flavonoider

Tack vare dess höga innehåll av flavonoider och tannin är te
på basilika som motverkar  tidigt åldrande i cellerna. Dessa substanser, tillsammans med örtens eteriska oljor,
skyddar vävnader från den nedbrytning som orsakas av fria radikaler. Det
hjälper även till att motverka andra allvarliga sjukdomar.

Bra för magen

Basilika är bra för din matsmältning och hjälper till att
kontrollera smärtor, gaser och inflammation. Att dricka det som te ger dig
hälsosamma tarmbakterier och hjälper till att ta bort avfall. Det är också en
fantastisk huskur mot förstoppning, eftersom det reglerar magens pH-värde och
stoppar överdriven produktion av magsyror.

Motverka inflammationer

Att dricka teet varje dag är ett sätt att balansera kroppens
inflammatoriska processer, speciellt om du har skadat dig eller har artrit.
Basilika minskar inflammation, stimulerar borttagandet av vätskeretention och
hjälper mot smärta.

Björnbärsblad (Rubi fruticosi folium) har länge används som ett traditionellt växtbaserat läkemedel och är mycket effektivt vid behandling av diarré samt inflammation i mun och hals.

Känd som en stark antioxidant med gynnsam effekt på slemhinnor och vener som bl.a. bevarar ögonens funktion.

Med exceptionellt hög mängd vitamin-C är blåbärsblad (Myrtilli folium) en extraordinär antioxidant.

Bockhornsklöver har använts i tusentals år i världen, är det
fortfarande en relativt ny och okänd produkt för oss i Skandinavien.
Bockhornsklöver besitter många goda egenskaperna.

Bockhornsklöver är en örtväxt som växer i Nordafrika, Mellanöstern och Sydöstra Europa. Det är en växt med kryddig doft, som ofta används som kryddört. Vi känner bäst till
den från curry eftersom de är en fast ingrediens i de flesta curryblandningar tillsammans gurkmeja. Faktum är att det är Bockhornsklöverns frön som ger curry sin speciella doft.

Örten innehåller ämnen som har en god antioxidanteffekt och
plantans frö har i tusentals år använts som naturmedicin mot:

Inflammation, Förgiftning, Mag/tarmproblem, Halsbränna, Sår och Feber

Dessutom finns det exempel på att det använts för bölder, njursjukdomar, kronisk hosta,
tuberkulos, impotens och skallighet. Det finns dock inget vetenskapligt test
inom detta område, så du bör inte ersätta vanlig medicin med naturläkemedel.

Bra mot inflammation
Bockhornsklöver har under många år använts som naturmedicin mot inflammatoriska
tillstånd. Det har dock ännu inte vetenskapligt bevisats att det faktiskt har
en positiv effekt på inflammation. Det finns dock många som tror på frönas
förmåga. Det är speciellt i form av salva eller som omslag. Om du har en
infektion bör du alltid kontakta läkare.

Kan sänka ditt blodsocker
Vissa studier har genomförts på djur med diabetes, vilket visar att deras
blodsockernivåer minskar när de fått frön från bockhornsklöver. Denna
anti-hyperglykemiska effekt verkar också gälla för människor.

Kan sänka ditt kolesterol
Frö från bockhornsklöver innehåller polysackarider, såsom hemicellulosa,
pektin, mucilage, tannin och saponiner. Dessa polysackarider verkar sänka
kroppens nivå av LDL-kolesterol eftersom de minskar tjocktarmens absorption av
gallsalter

Reducerar symptom på PMS och klimakteriebesvär
Bockhornsklöverver innehåller näringsämnet Cholin (kolin) som enligt studier
kan användas för att reducera symptom på PMS och klimakteriebesvär hos kvinnor.
En annan fördel med kolin är att det också kan förbättra minne,
inlärningsförmåga och koncentrationsförmåga, samt hjälpa fettomsättningen i
kroppen.

Ger ökad styrka
I en studie från 2010 visade det sig att personer som styrketränade regelbundet
blev starkare genom att ta 500 mg bockhornsklöverextrakt dagligen. Två grupper
testades, varav en gavs ett bockhornsklöverextrakt och den andra fick placebo.
Båda grupperna hade samma kost och träningsprogram. Resultatet var tydligt att
i gruppen som fick bockhornsklöverextrakt blev de starkare - ett resultat som
sedan har återkommit i andra test.

En god källa till viktiga mineraler och vitaminer
Bockhornsklöverfrön är rika på mineraler och vitaminer. De innehåller t.ex.
stora mängder kalium, kalcium, järn, selen, koppar, mangan, zink och magnesium.
Dessutom innehåller de vitaminerna B1, B2, B3, B6, A, C och folsyra och
riboflavin.

Biverkningar
Tas tillskottet i normala mängder finns inga biverkningar.

Svenska benämningar för brakved är bland annat; brakved, bläckbuske , brakal ,
brakebuske ,brakel , brågon , bråkon, brägon , bräkon , geitägg , gulbark ,
letträd , sprakved ,svartal , torste , torste , toste, trollhägg, träste ,
tröske , vildhäggvallbjörk

Brakved är vanlig på fuktig näringsfattig mark. Blommar i juni-juli, men håller på
ända in i september. På samma buske kan man se både blommor och mogna bär
samtidigt.

Getter äter med gärna bladen, som även i hög grad ökar mjölktillgången hos kor.

Vad används det till?

Brakved är milt eller kraftigt laxerande beroende på dosen. Används invärtes vid
förstoppning.

Barken har använts som läkemedel sedan 1200-talet. Barken, lagras minst ett år och
används som laxermedel. högst 1 g torkad bark per dygn.

The Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), som är en del av EU:s medicinal verk (EMA), har fastslagit att Cikoriarot kan användas för att lindra symtom på milda matsmältningsstörningar, så som:

Flatulens, långsam matsmältning och mättnad och uppblåsthet) och tillfällig aptitlöshet.
Det ska endast användas till vuxna och barn över 12 år.

The Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), som är en del av EU:s medicinal verk (EMA), har fastslagit att Citonmeliss kan användas för att lindra milda stresssymtom och för att underlätta sömn, samt för att behandla symtom på milda matsmältningssjukdomar inklusive uppblåsthet.
Det ska endast användas till vuxna och barn över 12 år.

Dillfrön / Anethum graveolens, växer naturligt i södra Europa och kom till norra Europa på 1500-talet som kulturväxt. Dill har konsumerats som krydda och aromatisk ört i mer än 5000 år. Används för att behandla kramper, kolik hos spädbarn och barn samt mot illamående och kräkningar. Dillfrön anses vara lugnande och kan användas som kvällste. Innehåller bland annat C-vitamin, kalcium, järn, folsyra och zink.

Det är barken i detta mäktiga träd som gynnar vår kropp.
Ekbark är en väl använd naturmedicin. Den har bland annat antiinflammatoriska
och tanniska egenskaper.

Ekbark är bra mot sårigheter och irritationer i slemhinnorna,
tex blödande tandkött. Den höga halten av garvämnen ger en stark sammandragande
egenskap och bör invärtes användas med stor försiktighet och små doser. Höga
doser kan ge illamående och irritera magsäcken

Innehåll:

Eksbark innehåller ämnen som hjälper till att motstå utseendet på mikrober och inflammationer. Ämnet tannin, som är huvudämnet i barkens garvningsämnen, hjälper till att skydda den orala slemhinnans vävnad från irritation när den
kommer på den eller huden. Det kan minska smärta och inflammation. Ekbarkens
struktur innefattar även -karoten, ellaginsyra, gallinsyra, pektiner, sockerarter, flavonoider, pentosaner, stärkelse och andra användbara ämnen. I ekbarken finns en stor mängd antibakteriella ämnen. Tanniner, som ingår i ekbarken, interagerar med proteiner, bildar ett skyddande skikt som skyddar vävnaden från irritation.

The Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), som är en del av EU:s medicinal verk (EMA), har fastslagit att Fänkålsfrön används traditionellt för:
• symptomatisk behandling av milda, krampaktiga mag-tarmbesvär inklusive uppblåsthet och väderspänningar.
• behandling av mindre kramper i samband med menstruationsperioder.
• som slemlösande medel vid hosta i samband med förkylning.

Germander eller Teucrium-arter är rika på eteriska oljor och innehåller upp till 12 % tanniner. Innehåller även flavonoider, di-terpener, iridoid monoterpene och spår av alkaloider. Germander används inom folkmedicin för behandling av diarré, hosta, gulsot och
buksmärtor. Vetenskaplig studie av Teucrium visar att den har cytotoxisk och
kramplösande effketer.

Germander ger också minskad magsyra, och kan användas för att förbättra den allmänna immuniteten. Galla, lever och bukspottkörtel mår bra om du tar detta te regelbundet. Det finns mycket C-vitamin och andra ämnen som har starka
bakteriedödande egenskaper.

Grekiskt bergste, vetenskapligt känt som Sideritis, är en ört som är infödd i Medelhavsområdet, särskilt i Grekland. Den har använts i traditionell medicin och som ett populärt örtte i regionen under lång tid. Grekiskt bergste anses ha flera potentiella hälsofördelar, även om forskningen är fortsatt begränsad och många av dess påstådda effekter behöver mer noggrann studier. Här är några områden där Grekiskt bergste har föreslagits vara användbart:

1. Antioxidantegenskaper: Grekiskt bergste innehåller naturliga antioxidanter, inklusive polyfenoler, flavonoider och fenoliska syror. Dessa antioxidanter kan bidra till att skydda kroppens celler mot oxidativ stress och skador från fria radikaler.
2. Antiinflammatoriska effekter: Vissa studier har antytt att föreningar i Grekiskt bergste kan ha antiinflammatoriska egenskaper, vilket potentiellt kan bidra till att minska inflammation i kroppen och därigenom lindra vissa hälsoproblem.
3. Förbättrad matsmältning: I vissa kulturer används Grekiskt bergste som ett traditionellt medel för att främja matsmältningen, lindra magbesvär och hjälpa till att minska uppblåsthet och gaser.
4. Mild lugnande effekt: Grekiskt bergste har rapporterats ha milda lugnande egenskaper och kan användas för att främja avslappning och minska stress och ångest.
5. Immunstöd: Vissa forskningsstudier har föreslagit att örtens föreningar kan ha en positiv inverkan på immunsystemet, vilket kan hjälpa kroppen att hantera infektioner och sjukdomar.

Det är viktigt att påpeka att även om det finns viss lovande forskning kring Grekiskt bergste och dess potentiella hälsofördelar, är mer rigorösa studier och kliniska prövningar nödvändiga för att bekräfta dessa påståenden. Om du överväger att använda Grekiskt bergste för något specifikt hälsosyfte, rekommenderas det att du rådgör med en kvalificerad hälsoexpert eller läkare för att få individuell vägledning och säkerhetsinformation.

The Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), som är en del av EU:s medicinal verk (EMA), har fastslagit att Gurkmeja används traditionellt för att lindring av milda matsmältningsproblem, såsom uppsvälldhet, långsam matsmältning och gasbildning.

Hal Alm eller Slipper Elm (Ulmus rubra) har under århundraden används av
ursprungsbefolkningen i Nordamerika, och senare av Europeiska bosättare.

Slippery Elm har bland annat används för att behandla mag-tarmsjukdomar (surt återflöde, inflammatorisk tarmsjukdom, IBS, förstoppning och diarré. Hal Alm är en är en demulcent. Demulcents är örter som innehåller distinkt slem som ger en kylande och fuktande beläggning som fungerar för att minska inflammation. Växtslemmet (mucilage) har en lugnande och skyddande effekt i magsäcken, och har också använts för behandling av urinvägsinflammation.

I USA är Slipper Elm godkänt för försäljning av FDA som ett receptfritt preparat mot en rad åkommor.

The Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), som är en del av EU:s medicinal verk (EMA), har fastslagit att Hallonblad kan används för lindring av mindre spasmer och mensvärk (dysmenorré), samt behandling av mild mun- eller halsinflammation och mild diarré.

Hibiscus te är ett doftande te gjort av de torkade blommorna från de
tropiska Hibiscus sabdariffa-blommorna. Hibiscus sabdariffa-blommor är
infödda i Afrika och växer i många tropiska och subtropiska regioner
runt om i världen - inklusive Thailand, Kina och Mexiko. Dessa blommor
är en av många arter av buskar, träd och blommor i familjen malva
(Malvaceae).

Hibiscus te har en fruktig, uppfriskande smak som många njuter av
varmt eller iskallt. Många människor dricker det på grund av dess potentiella hälsofördelar. Även om forskning visar att det kan finnas en viss sanning i dessa påståenden, kan det också finnas potentiella
risker. Mer forskning krävs.

Hibiskuste innehåller vitamin C - ett näringsämne som spelar många viktiga roller i kroppen.

Vitamin C eller askorbinsyra är en antioxidant. Det kan hjälpa till att stärka ditt immunförsvar och kan hjälpa till att förhindra
cellskador orsakade av fria radikaler i kroppen. Detta kan minska din risk att utveckla många betydande hälsokomplikationer som
hjärtsjukdomar, diabetes och cancer.

Hibiscus te innehåller andra antioxidanter, såsom antocyaniner. Antocyaniner ger växten dess livfulla färg.

De kan också förebygga många kroniska sjukdomar, samt ge antibakteriella effekter.

Även om hibiskuste kanske inte innehåller många vitaminer eller
mineraler, innehåller det vitamin C och andra antioxidanter. Aktuell forskning visar att örtte kan ge många hälsofördelar:

Lägre blodtryck

Högt blodtryck ökar risken för hjärtsjukdomar. Vissa studier visar
att att dricka hibiskuste kan hjälpa till att minska det systoliska
blodtrycket jämfört med placebo.

Andra studier visar att det kan hjälpa till att sänka både systoliskt och diastoliskt blodtryck.

Minska kolesterolnivåerna

Vissa studier visar att hibiskuste kan minska kolesterolnivåerna - en
annan riskfaktor för hjärtsjukdomar. I en studie upplevde personer som
drack hibiskuste en ökning av "bra kolesterol"
(högdensitetslipoproteiner) och en minskning av "dåligt kolesterol (lågdensitetslipoproteiner). Många av de aktuella studierna har dock begränsats till individer med vissa tillstånd, och vissa visar
motstridiga resultat.

Förbättra leverhälsa

Hibiskuste kan hjälpa till att förbättra leverhälsa. En studie med hamstrar visade att hibiskuste kan hjälpa till att minska markörer för
leverskador. En studie med mänskliga deltagare visade att
hibiskusextrakt kan förbättra leversteatos, vilket kan minska risken för leversvikt.

Förebyggande av cancer

Tillsammans med antocyaniner innehåller hibiskuste också en annan antioxidant som kallas polyfenoler, som har visat sig ha anti-canceregenskaper. Mycket av den aktuella forskningen handlar om
provrörsstudier.

En studie visade att hibiskusextrakt begränsar celltillväxt och minskar invasiviteten av muncancer.

Andra provrörsstudier visar att hibiskuste kan hjälpa till att
förhindra spridningen av prostatacancerceller och magcancerceller.

Antibakteriella egenskaper

Hibiscus te kan ge antibakteriella egenskaper. Återigen är den aktuella forskningen begränsad till provrörsstudier. En visade att
hibiskusextrakt hämmar E. coli.

Det kan också vara lika effektivt som vissa mediciner för att bekämpa många olika bakteriestammar.

Främja viktminskning

Flera studier visar potentialen hos hibiskuste för att främja
viktminskning och förebygga fetma. En studie visade att hibiskusextrakt minskade kroppsvikt, kroppsfett och body mass index efter 12 veckor.

Potentiella risker med hibiskuste

Även om hibiskuste kan ge hälsofördelar, kan det också innebära vissa risker. Dessa risker inkluderar:

Hibiskus- och malvaallergier

Om du är allergisk eller känslig mot hibiskusblommor (eller andra växter i malvafamiljen), bör du undvika att dricka hibiskuste.

Läkemedelsinteraktioner

Hibiscus te kan interagera med vissa mediciner. Det kan minska
effektiviteten av malarialäkemedlet klorokin. Om du tar mediciner för högt blodtryck eller diabetes kan det orsaka ett betydande blodtrycksfall. Växten innehåller också fytoöstrogener (eller
växtöstrogener) som kan minska effektiviteten av preventivmedel.

Bekymmer om graviditet

Fytoöstrogener i hibiskuste kan orsaka komplikationer under
graviditeten. Till exempel kan de utlösa för tidigt värkarbete. Om du är gravid eller ammar, kanske du vill undvika hibiskuste eller leta efter
ett alternativ.

Leverskada

Viss forskning pekar mot höga koncentrationer av hibiskusextrakt - som potentiellt kan orsaka leverskador.

Det mesta av den aktuella forskningen om hibiskuste är begränsad till djur- och provrörsstudier. Mer forskning behövs för att till fullo
förstå de verkliga fördelarna och riskerna som teet har att erbjuda.

Ashwagandha, även känd som Withania somnifera, är en ört som har en lång historia av användning inom traditionell indisk medicin, känd som Ayurveda. Den har använts för sina potentiella hälsofördelar och adaptogena egenskaper. Adaptogener är ämnen som sägs hjälpa kroppen att anpassa sig till olika former av stress och påverkan. Här är några områden där ashwagandha har föreslagits vara användbart:

1. Stresshantering och ångest: Ashwagandha har adaptogena egenskaper som sägs hjälpa kroppen att hantera och anpassa sig till stress. Vissa studier har föreslagit att ashwagandha kan hjälpa till att minska stresshormoner som kortisol och därigenom bidra till en känsla av lugn och avslappning. Det har också undersökts som en potentiell naturlig behandling för mild till måttlig ångest.
2. Sömnkvalitet: Ashwagandha har också använts för att förbättra sömnkvaliteten och lindra sömnstörningar. Dess avslappnande egenskaper kan bidra till att främja en bättre nattssömn.
3. Kognitiv funktion och minne: Liksom Ginkgo biloba har ashwagandha undersökts för sina möjliga kognitiva fördelar, inklusive förbättring av minne och koncentration. Forskningen är dock begränsad och blandad på detta område.
4. Immunsystemet: Vissa studier har antytt att ashwagandha kan ha immunmodulerande egenskaper, vilket kan hjälpa kroppen att reagera på infektioner och sjukdomar. Forskning inom detta område är fortfarande pågående.
5. Antiinflammatoriska och antioxidanta egenskaper: Ashwagandha innehåller naturliga antioxidanter och har antiinflammatoriska egenskaper som kan bidra till att minska oxidativ stress och inflammation i kroppen.

Det är viktigt att notera att medan det finns viss forskning som stöder dessa påstådda hälsofördelar, är ashwagandhas effektivitet och säkerhet fortfarande ämnen för fortsatt studier. Som med alla kosttillskott bör du rådgöra med en läkare innan du använder ashwagandha, särskilt om du har befintliga medicinska tillstånd eller tar andra läkemedel. Örter kan interagera med läkemedel och orsaka oönskade biverkningar.

Ingefära innehåller många olika ämnen som är nyttiga för kroppen. Bland annat
innehåller ingefära antioxidanter, vitamin A, C, E och B6, magnesium,
järn, koppar och zink.

Ingefära är bra för matsmältningen. Örten stimulera tarmarna och därmed produktionen av
matsmältningsenzymer. Ingefära kan lugna magen, minska gasbildning och motverka förstoppning.

Ingefära har också använts för att behandla inflammationer i kroppen i flera
hundra år då den sägs verka anti-inflammatoriskt. Många äter det för att undvika ledproblem och en del för att minska träningsvärk.

Kalmusrot har använts i Asien i minst 2000 år av flera olika skäl.
De gamla kineserna använde det för att förhindra svullnad och förstoppning, då de upplevde en förbättring av muskelsammandragningarna i tarmen.

I ayurvedisk medicin har Kalmusrot använts som botemedel mot feber, astma och bronkit, samt som ett lugnande medel.

Roten har också använts av de gamla grekerna och många andra europeiska kulturer för gastrointestinala problem (allt från reflux till förstoppning), inklusive sår, inflammation i magslemhinnan (gastrit), tarmgas (flatulens) och magbesvär.

Både respekterad i traditionell och konventionell medicin. Kamomill är den mest populära medicinska örtern med multi-terapetiska egenskaper som behandlar olika sjukdomar och åkommor som:

Matsmältningsstörning, mindre spasmer, flatulens och uppblåsthet, magont, mindre sår (öppna sår), kolik, nervös kolon, tarmmaskar, dysmenorré, njursten, och ögoninfektioner. Kamomill är så pass multi-terapeutiskt att den även används mot:

Sömnlöshet, huvudvärk, bihåleinflammation, förkylning och hosta, faryngit och inflammation i mun och svalg. Även diverse hudåkommor och hudirritationer kan behandlas med kamomill.

Innehåller eterisk olja och flavonoider (antioxidanter), som i samverkan bidrar till örtens medicinala effekter.

Kamomill kan eventuellt förväxlas med prästkrage. Men prästkragen har breda blad medan kamomillens blad är småflikiga.

Ginkgo biloba är en ört som härstammar från en av de äldsta trädarterna på jorden. Dess blad har använts inom traditionell medicin i århundraden, särskilt i östasiatiska kulturer. Förespråkare av Ginkgo biloba hävdar att den har flera hälsofördelar, även om den vetenskapliga forskningen inte alltid är helt entydig. Här är några områden där Ginkgo biloba har föreslagits vara användbart:

1. Kognitiv funktion och minne: En av de mest kända användningarna av Ginkgo biloba är för att förbättra kognitiv funktion och minne, särskilt hos äldre vuxna. Vissa studier har antytt att Ginkgo kan ha en mild positiv effekt på minnesfunktionen och kognitiva förmågor, även om resultaten har varierat och inte alla studier har stött dessa påståenden.
2. Cirkulation och kärlhälsa: Ginkgo biloba sägs också kunna förbättra blodcirkulationen och kärlhälsan genom att vidga blodkärlen och förbättra blodflödet. Detta har lett till att det har använts som ett komplement för personer med cirkulationsproblem, som perifer kärlsjukdom.
3. Antioxidanteffekter: Ginkgo biloba innehåller antioxidanter som kan hjälpa till att bekämpa fria radikaler och minska oxidativ stress i kroppen. Detta kan vara fördelaktigt för att skydda celler och vävnader från skador och för att minska risken för vissa sjukdomar.
4. Migrän och huvudvärk: Vissa människor har rapporterat att användningen av Ginkgo biloba har hjälpt dem att minska frekvensen och intensiteten av migränattacker eller andra typer av huvudvärk.
5. Depression och ångest: Det finns några studier som har undersökt om Ginkgo biloba kan ha positiva effekter på att lindra symtom på depression och ångest, även om resultaten har varit motsägelsefulla.

Det är viktigt att notera att forskningen kring Ginkgo bilobas effektivitet och säkerhet är blandad, och många studier har haft metodologiska begränsningar. Dessutom kan Ginkgo biloba interagera med vissa läkemedel och orsaka biverkningar hos vissa människor. Innan du använder Ginkgo biloba eller något annat kosttillskott för hälsoändamål, bör du alltid rådgöra med din läkare för att få individuella rekommendationer och för att säkerställa att det är säkert och lämpligt för din situation.

Fungerar som en tarmstimulant som ökar produktionen av magsyra och hjälper därför mot förstoppning, matsmältningsbesvär eller tarmgaser, vilket också minskar muskelspasmer i tarmen. Koriander är inte bara effektivt vid behandling av olika magbesvär, men det är också ett starkt diuretikum och sänker blodtrycket genom att stimulera blodkärlen, och verkar utvidgande. Det är också ett blodsockerreducerande medel, som stimulerar insulinproduktionen.

Te på kronärtskocka (Cynara scolymus) har använts i traditionell medicin och folkmedicin i olika delar av världen på grund av dess potentiella hälsofördelar. Kronärtskocka är en ätbar växt och används vanligtvis som mat, men dess blad har också använts för att brygga te med påstådda hälsofördelar. Här är några av de områden där kronärtskockste har föreslagits vara fördelaktigt:

1. Matsmältning och leverhälsa: Kronärtskocka anses ha naturliga egenskaper som kan främja matsmältningen och stödja leverhälsan. Den kan hjälpa till att öka produktionen av galla och främja matsmältningsprocessen genom att bryta ner fetter och öka absorptionen av näringsämnen. Vissa förespråkare hävdar att kronärtskockste kan vara särskilt användbart för personer med matsmältningsproblem eller leverproblem.
2. Kolesterolhantering: Vissa studier har antytt att kronärtskocka kan ha en positiv effekt på kolesterolnivåerna. Föreningar i kronärtskocka, såsom cynarin, kan hjälpa till att sänka nivåerna av "dåligt" LDL-kolesterol och öka nivåerna av "gott" HDL-kolesterol, vilket kan bidra till att stödja hjärt-kärlhälsan.
3. Blodsockerreglering: Kronärtskockste har föreslagits kunna påverka blodsockernivåerna och insulinresistens, särskilt hos personer med typ 2-diabetes. Vissa studier har visat att kronärtskocka kan ha en viss positiv inverkan på blodsockerhantering, men mer forskning behövs för att fastställa dess exakta effektivitet.
4. Antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper: Kronärtskocka innehåller antioxidanter och har påstådda antiinflammatoriska egenskaper. Detta kan vara fördelaktigt för att bekämpa oxidativ stress och inflammation i kroppen.

Det är viktigt att notera att medan det finns viss vetenskaplig forskning och traditionell användning som stöder dessa påstådda hälsofördelar, är mer rigorösa kliniska studier nödvändiga för att bekräfta dem. Innan du använder kronärtskocka eller något annat örtte för hälsoändamål, rekommenderas det starkt att du konsulterar en läkare eller kvalificerad hälsoexpert, särskilt om du har befintliga medicinska tillstånd eller tar andra läkemedel.

Det är en krydda från kumminväxten, den innehåller
aromaterapioljor, magnesium, järn, zink, kalcium, A, B-komplex och E-vitamin påskyndar din ämnesomsättning och hjälper dig att undvika vitaminbrist.

Fördelar med kumminfröte:

De mogna kumminfrön samlas in för torkning och kumminte används för olika ändamål.
Tillagat kumminte har många fördelar:

Dricka kumminfröte stressiga dagar. Kumminfrön kan hjälpa dig varva ner med en lugnande och avslappnande effekt.

En kopp Kumminfröte om dagen balansera blodsockret.

Efter tunga måltider kan du
eliminera förbränningen och uppblåstheten i magen med kumminte.

Vid buksdestension. Vid sådana tillfällen kan kumminte hjälpa.

För ett starkt immunsystem kan du lägga till kumminte till dina örtte-alternativ.

Kyla det bryggda kumminte och rengöra huden med detta te. Det kommer att ge din hud näring eftersom den innehåller vitaminer.

The Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), som är en del av EU:s
medicinal verk (EMA), har fastslagit att Kumminfrö kan användas för att lindra
problem i matsmältningssystemet såsom uppblåsthet och gasbildning.

Kungsmynta förekommer naturligt i Eurasien och på
Kanarieöarna. Vildväxande kungsmynta förekommer sällsynt i Skandinavien upp
till Jämtland och Nordland fylke, men i Finland endast i de sydligaste delarna.
Växten finns på några platser i USA, men är inte ursprunglig därifrån.

De eteriska oljorna från Kungsmyntan är kraftfulla och aromatiskt doftande.

Den dominerande substansen är tymol, som även finns i timjan. Tymol är både desinficerande och kramplösande och fungerar mycket bra vid svåra
hostattacker (t.ex. kikhosta). Ämnet har också en dödande effekt på svamp och
parasiter av flera sorters inälvsmaskar.

Eftersom kungsmyntan innehåller mycket mindre tymol än timjan, har den hamnat i skuggan inom modern medicinsk användning. Det kan dock delvis ersätta timjan i hostblandningar. Den kramplösande effekten förbättras genom tillsats av små mängder av den insektsätande växten sileshår. Te av
kungsmynta fungerar stimulerande på matsmältningen och kan också användas som gurgelvatten vid inflammationer i mun- och hals. Förutom desinfektionseffekten
av tymolen, dämpar även tanninerna i växten bakterieinfektioner.

Kungsmynta är också känt för att ha en stark
antioxidant effekt.

Kvickroten är ett flerårigt
gräs och nära besläktad med vete. Av trädgårdsodlare och lantbrukare betraktas
den enbart som ett ovälkommet och svårutrotat ogräs. Den långsträckta, rikt förgrenade jordstammen är nästan omöjlig att bli av med sedan den väl har sluppit in på en åker. Även små brottstycken av jordstammen som blir kvar efter
grävning eller plöjning skjuter oupphörligt nya skott. Det är denna obändiga livskraft som har givit växten dess namn - ordet kvick betyder ursprungligen
levande, livskraftig. 

Inom folkmedicinen har den nyttjats vid reumatism,
gikt och hudbesvär; verkar urindrivande och antibiotiskt; kan användas vid
behandling av urinvägsinfektion, vid inflammationer i urinröret och
prostatakörteln.

Medicinsk verkan: Urindrivande, desinficerande,
laxerande. Agropyren har bred antibiotisk effekt. Dietetiskt näringsmedel med fritt och bundet
fruktos (fruktsocker).

Innehållsämnen: Kaliumsalter, triticin, (3-18
%, löslig kolhydrat, uppbyggd av fruktos). Slem. Vanillosid (glukos-vanillin).
0,01-0,05 % eterisk olja som till 95 % består av agropyren och 5 % karvon. 

Lakritsrot (Glycyrrhiza glabra) är en art i familjen ärtväxter. Den växer naturligt från östra och södra Europa till östra Asien. Arten odlas i till exempel Frankrike och Tyskland. Lakritsen kom först till Sverige på 60-talet för att hjälpa mot magproblem som gastrit, magsår och halsbränna.

Växten har meterlånga och förhållandevis tjocka rötter. Roten används främst som
smaksättare i läkemedel och godis, samt andra produkter som till exempel tuggtobak. Torkade lakritsrötter finns att köpa i hälsokostaffärer och apotek.

Lakritsroten är rik på många antiinflammatoriska ämnen och antioxidanter som får oss att må bra. Lakrits har även mycket lugnande effekter på kroppen vilket också dämpar stress

Medicinsk lakritsrot är rik på antioxidanter som har till uppgift att motverka fria
radikaler och oxidativ stress. Den innehåller också isoflavoner (fytoöstrogen),
B-vitaminer, samt fenolämnen som karotenoider, flavonoider, chalkoner och kumarin. Ungefär 50 olika ämnen av dessa typer har identifierats i lakritsroten.

Enligt Livsmedelsverket så kan vara skadligt att äta mycket lakrits (riktvärden saknas) under en längre tid. Till exempel
kan saltbalansen i kroppen rubbas, man kan få ödem – en onormal ansamling av vätska i kroppen – högt blodtryck, viktökning, hjärtproblem och huvudvärk.

Lavandula är ett släkte av 47 kända arter av blommande växter i mintfamiljen, Lamiaceae. Den är infödd i den gamla världen och finns på Kap
Verde och Kanarieöarna, och från Europa över till norra och östra Afrika,
Medelhavet, sydvästra Asien till Indien.

Lavendel har traditionellt använts sedan länge då det visats sig kunna hjälpa till med att lätta på spänning, rastlöshet, sömnbesvär,
matsmältningsbesvär, kramper och dålig blodcirkulation. Den direkta påverkan på nervsystemet sänker stressnivån och främjar en hälsosam sömn.

Du kan koka torkade lavendelblommor
i uppkokat vatten som du sedan häller i en sprejflaska. Perfekt om din hud är torr eller irriterande, och kan även lindra eksem. Lavendeln, som
innehåller en eterisk olja som ökar blodgenomströmningen i huden, stimulerar celltillväxten och är bra mot finnar.

I juni och juli blommar linden från Skåne och upp till
Dalarna och Ångermanland. Då plockas de nyutslagna blommorna som, i form av ett
värmande te, är ett effektivt svettdrivande medel vid infektioner och förkylningar. Precis som fläder innehåller lindblom glykosider som lindrar
infektioner och verkar febernedsättande.

Studier visar att lindblomsextraktet har en gynnsam inverkan
på människans tarm-mikrobakterier eftersom det främjar en ökning av mängden
bakterier som är ansvariga för produktionen av SCFA. Den antiinflammatoriska
effekten kan vara kopplad till både förändringar i mikrobiota-sammansättningen
och direkt aktivitet hos biotillgängliga metaboliter.

Lin är en ettårig spenslig urgammal kulturväxt som är ca 50 cm hög. Den kommer från släktet linum som omfattar 200 arter på norra halvklotet. Till
släktet hör bla vildlin, blomsterlin och vanligt lin.
Den har en hög, slank, bladig stjälk, vanligen grenig mot toppen.

Vad är Lin bra för?

Lin har varit känd som ett läkemedel i årtusenden.
Linets frön som sväljs hela eller krossade har en milt laxerande verkan, vilket gör det bra mot förstoppning. Den har idag blivit erkänt som medel vid trög mage.
Linfrövälling ska vara bra som magmedicin. Utvärtes använder man krossade frön blandade med varmt vatten till en gröt som
omslag till bölder, hudutslag, svårläkta sår eller smärtande kroppsdelar.
Oljan används i farmaceutisk industri för att göra liniment
för brännsår och reumatisk värk.

The Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), som är en del av EU:s medicinal verk (EMA), har fastslagit att linfrö kan användas för att behandla vanlig förstoppning. HMPC drog också slutsatsen att linfrö, på grundval av dess långvariga användning, kan användas för att lindra obehag i mag-tarmkanalen.

Linfrö ska endast användas till vuxna och ungdomar över 12 år.

Maskrosrotte är välkänt för att stimulera aptiten och gallutsöndring. Det stimulerar också utsöndringen av urin och underlättar tarmrörelserna. Det används för inflammation i gallblåsan, gallsten,
matsmältningsbesvär och muskelreumatism.

The European Medicines Agency om maskrosrot:

Indikation 1:

Traditionellt växtbaserat läkemedel som används för att lindra symtom relaterade till milda matsmältningsrubbningar (såsom känsla av
bukfullhet, gasbildning och långsam matsmältning).

Indikation 2:

Traditionellt växtbaserat läkemedel för tillfällig aptitlöshet.

Indikation 3:

Traditionellt växtbaserat läkemedel för att öka mängden urin för att uppnå spolning av urinvägarna eller som tilläggsbehandling vid mindre
urinbesvär.

Maskrosrot är ett traditionellt växtbaserat läkemedel för användning vid specificerade indikationer uteslutande baserat på långvarig
användning.

Mjölktistel (Silybum marianum) är en ört som har använts i traditionell medicin i århundraden, särskilt för att främja leverhälsa. Den aktiva komponenten i mjölktistel kallas silymarin och tros vara ansvarig för dess potentiella hälsofördelar. Här är några av de områden där mjölktistel har föreslagits vara fördelaktigt:

1. Leverhälsa: Mjölktistel är särskilt känd för sina potentiella fördelar för levern. Silymarin anses ha antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper som kan stödja leverns förmåga att neutralisera gifter, rena blodet och hantera skadlig påverkan från skadliga ämnen som alkohol eller vissa läkemedel. Den används ofta som ett komplement för att stödja personer med leverproblem eller för att främja allmän leverhälsa.
2. Avgiftning och skydd mot leverförgiftning: Mjölktistel kan bidra till att stärka leverns förmåga att avgifta kroppen genom att stödja levercellernas integritet och motverka skador från giftiga ämnen.
3. Gallproduktion: Silymarin i mjölktistel sägs kunna öka produktionen av galla, vilket är en viktig komponent i matsmältningsprocessen och bidrar till fettmetabolismen.
4. Insulinresistens och blodsockerreglering: Det har föreslagits att mjölktistel kan ha en positiv effekt på insulinresistens och blodsockerhantering, vilket kan vara särskilt fördelaktigt för personer med typ 2-diabetes.
5. Antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper: Mjölktistel innehåller antioxidanter som kan bidra till att skydda celler från oxidativ stress och inflammation.

Det är viktigt att notera att medan det finns viss vetenskaplig forskning som stöder dessa potentiella hälsofördelar, är det fortfarande pågående forskning och mer kliniska studier krävs för att fastställa den exakta omfattningen av mjölktistels effekter. Innan du använder mjölktistel eller något annat tillskott för hälsoändamål, bör du rådgöra med en läkare eller kvalificerad hälsoexpert, särskilt om du har befintliga medicinska tillstånd eller tar andra läkemedel.

Munkpeppar, även känt som Vitex agnus-castus eller kinesisk kvanne, är en ört som har använts i traditionell medicin i århundraden, främst för att stödja kvinnors hälsa. Den anses ha hormonreglerande och reglerande egenskaper som kan vara fördelaktiga för olika aspekter av kvinnors reproduktiva hälsa. Här är några områden där munkpeppar har föreslagits vara användbart:

1. Menstruationscykeln och PMS (premenstruellt syndrom): Munkpeppar sägs kunna hjälpa till att balansera hormoner genom att påverka produktionen av prolaktin och andra hormoner som är involverade i menstruationscykeln. Det har använts för att lindra symtom på PMS, såsom humörsvängningar, irritabilitet, bröstömhet och buksmärtor.
2. Oregelbunden menstruation: För personer med oregelbunden menstruationscykel eller amenorré (frånvaro av menstruation), kan munkpeppar användas som ett naturligt sätt att hjälpa till att reglera cykeln och återställa hormonbalansen.
3. Fertilitet: Munkpeppar har ibland använts som ett komplement för att stödja fertilitet genom att reglera ägglossning och hormonella förhållanden. Det kan vara särskilt användbart för kvinnor med polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) eller andra hormonella obalanser.
4. Klimakteriet: Vissa kvinnor använder munkpeppar för att lindra symtom på klimakteriet, såsom värmevallningar, nattsvettningar och hormonella förändringar. Den exakta effekten av munkpeppar på klimakteriet är dock ännu inte helt klarlagd.

Det är viktigt att påpeka att medan munkpeppar har använts för dessa ändamål, är den vetenskapliga forskningen kring dess effektivitet begränsad och varierande. Resultaten och individuella reaktioner kan variera. Om du överväger att använda munkpeppar för något av dessa ändamål, är det viktigt att rådgöra med din läkare eller en kvalificerad hälsoexpert för att få individuella rekommendationer och säkerhetsinformation.

Nässelblad har inom folkmedicinen använts som ett vätskedrivande och antiinflammatoriskt medel vid en lång rad åkommor.
Brännässlor används vid te.x anemi, ödem och diabetes, men även för att rena blodet, balansera blodtrycket och kolesterolet samt för att stödja mag- och tarmhälsan. Utvärtes har nässelblad används vid reumatiska åkommor.
Nässelblad är även en så kallad superfood som kan används i matlagning då dom är väldigt näringsrika. Innehåller betydande mängder av olika vitaminer, mineraler och aminosyror.

The Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), som är en del av EU:s medicinal verk (EMA), har fastslagit att pepparmyntsblad kan användas för att lindra matsmältningsrelaterade problem som matsmältningsbesvär och flatulens. De ska endast användas till vuxna och barn över 4 år.

Ringblommans är känd för att gör gott för hudens hälsa. Extrakt av ringblomma fungerar bra att använda till akne, eksem och lättare brännskador.
Ringblomma är även bakteriedödande mot stafylokocker och stärkande för kroppens immunförsvar

Till kroppens insida är ringblomman antiinflammatorisk och bakteriedödande
mot bland annat stafylokocker. Då ringblomma innehåller salicylsyra så är läkeörten också smärtlindrande vid huvudvärk och ont i samband med menstruation.

Ringblomma löser kramper i gallblåsans väggar, i mage- och tarmkanal samt
urinblåsa. Det gör ringblomman användbar vid katarr i mage och tarm samt magsår. Det är den eteriska oljan av ringblomma som bidrar med den största läkande effekten.

Ringblommans mångsidiga läkande egenskaper i kombination med örtens enkelhet att odla själv, gör den till husapotekets hjälte. Ringblomma har antiinflammatorisk verkan till både kroppens insida som utsida. Du kan använda både blommor och blad i sallader, örtolja, infusion och mycket mer. Bland annat så är ringblomma perfekt till behandling av svårläkta sår och irriterande hudsprickor. Örten ger stöd vid nybildning av hud.

The Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), som är en del av EU:s medicinal verk (EMA), har fastslagit att Röllika kan används traditionellt för tillfällig aptitlöshet och lindriga matsmältningsproblem inklusive uppblåsthet och flatulens. De kan också användas för mindre magkramper i samband med menstruation och för behandling av små ytliga sår.

Senna alexandrina ingår i släktet sennor, och familjen ärtväxter. Inga
underarter finns listade.

Senna är frukten (baljan) eller bladet av växten Senna alexandrina. Det är
godkänt i USA som ett laxermedel för korttidsbehandling av förstoppning. Senna
innehåller kemikalier som kallas sennosider. Sennosider irriterar slemhinnan i
tarmen, vilket orsakar den laxerande effekten.

Senna är ett FDA-godkänt laxermedel. Det används för att behandla förstoppning och även för att rensa tarmen före procedurer som koloskopi.
Människor använder också senna för irritabel tarm (IBS), hemorrojder,
viktminskning och många andra tillstånd.

Växten kallas även Åkermönja eller Åkergräs

Småborre är en på ängsbackar förekommande, högväxt flerårig ört, med rosettställda, olikformigt delade blad och gula blommor i axlika blomställningar. Frukterna sprids lätt genom att blombottnen, på vilken de
sitter, är försedd med krökta borst (omvandlade ytterfoderblad) och därför lätt
häftar vid djur och människor.

Den har visat coagulative, diuretikum, sammandragande och antiinflammatoriska, antidiabetika, och andra effekter.

Kinesiska healers har använt örten för många århundraden som en sömn stöd, och för att förbättra menstruation svårigheter. Indianerna använde den för att behandla olika hälsoproblem, och i Europa Småborre har använts för halsont, hosta, diarré och olika hudåkommor. Småborre är även bra för njurarna och
levern , vid dålig matsmältning, samt vid inkontinens, blåskatarr, urinvägsinfektion.
Kan förebygga gall- och njursten. Den är en överlägsen ört vid spänningar och
oro i magen och om man känner sig nervös och orolig.  

Lite mänsklig forskning har bedrivits på Småborre. Mer forskning behövs för
att förstå hur det påverkar människors hälsa

The Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), som är en del av EU:s medicinal verk (EMA), har fastslagit att valnötsblad används traditionellt för att lindra mindre inflammatoriska tillstånd i huden och för att minska överdriven svettning av händer och fötter.

Vildapeln är mycket ett ovanligt träd i vilt tillstånd i
Sverige. I sydöstra Europa är den mer frekvent förekommande. Vildapeln är ett
mycket härdigt träd som är mycket bra anpassat mot såväl torka som sen frost
och det drabbas inte av de sjukdomar som slår ut många av äppelträden.
Vildapeln är dock en svag konkurrent som behöver tillräckligt med solljus. I
ett skogsbryn som här trivs den mycket bra emellertid.

Vildäpplefrukt innehåller vitamin A och B tillsammans med en stor mängd vitamin C, sedan pektiner, sockerarter, cellulosa; äppelsyra,
bärnsten, oxalsyra och citronsyra, mineraler och mindre mängder tanniner. Vildäpple stöttar vårt immunsystem, lugnar tarmkanalen och har en anti-inflammatorisk effekt.

Vinterkyndel (Satureja montana) är en ört. Bladen och stjälkarna används för att göra medicin. Satureja montana, är en flerårig, halv-vintergrön ört i familjen Lamiaceae, infödd i varma tempererade regioner i södra Europa, Medelhavet och Afrika. Den har mörkgröna löv
och sommarblommor som sträcker sig från blek lavendel, eller rosa till vit. Den närbesläktade växten, sommarkyndel (Satureja hortensis L.) är en ettårig växt.

Även om det växer bokstavligen överallt, är Vinterkyndel av högsta kvalitet på det serbiska berget Rtanj. Poetiskt beskriven som de serbiska gudarnas födelseplats, och ofta kallad - det magiska berget, Rtanjs exakta pyramidformiga geometri, underbara natur,
endemiska växter, hälsosam energistrålning, speciellt klimat, mystiskt kulturarv, naturlig strålning joniserad luft, intrigerar världen med
dess aura av mystik. Det finns 25 endemiska växtarter och för några av dem klättrar våra vilda örtsamlare till den 1565 meter höga toppen som kallas Šiljak (Spetsen). En underart till Vinterkyndeln är en av dessa
endemiska örter som enbart finns på Rtanj berget.

Det finns bevis på att Vinterkyndel användes redan för cirka 2000 år av de gamla romarna och grekerna. Vinterkyndel kan tilldelas antiseptiska, aromatiska,
karminativa och matsmältnings egenskaper.

Vad används det till?

Den har använts som ett botemedel mot för tidig utlösning, ökad sexlust,
kolik och ett botemedel mot inflammation i magtarmkanalen
(gastroenterit), cystit,illamående, diarré, luftrörstäppa, ont i halsen
och menstruationsrubbningar. Det har till och med använts som slemlösande medel och vid behandling av bistick, eller insektsbett, genom användning av ett grötomslag av bladen.

Hur funkar det?

Vinterskyndeln fungera som ett vätskedrivande medel (diuretika) och genom att vidga blodkärlen.

Bieffekter

Vinterkyndel är säkert i de mängder som används i livsmedel, men det finns inte
tillräckligt med information för att veta om det är säkert att använda i de större mängder än det som är rekommenderat.

Interaktioner

Vinterkyndel kan ha samma effekt som vätskedrivande medel (diuretika). Tar man till
exempel medicin med litium i, kan Vinterkyndel minska upptaget av litium. Prata med din vårdgivare innan du använder denna produkt om du
tar någon form av litiummedicin. Din litiumdos kan behöva ändras.

Dosering

Den lämpliga dosen av Vinterkyndel beror på flera faktorer som användarens
ålder, hälsa och flera andra tillstånd. För närvarande finns det inte tillräckligt med vetenskaplig information för att fastställa ett lämpligt dosintervall för Vinterkyndel. Var noga med att följa relevanta anvisningar för produkten.

Valeriana, eller vänderot som den heter på svenska, är en
flerårig ört som växer allmänt i Europa och Asien. I Sverige finns den främst i
södra delen av landet, på fuktiga ställen.

Valeriana är den bäst dokumenterade och mest använda örten mot sömnbesvär. Den har även en lång folklig tradition och användes redan i antika Grekland och
romarriket. Örten har länge använts även i svensk folk- och skolmedicin som
lugnande medel och insomningspreparat. Valerianans lugnande effekt hjälper dig om du lider av lättare oro och sömnbesvär.

Studier på både människor och djur har visat att valeriana
har en milt lugnande verkan. Flera studier visar att valeriana kan göra att vi somnar snabbare och sover djupare. I en multicenterstudie på 11 000
personer upplevde drygt 70 procent effekt. Men det finns också studier som inte
visat effekt. Till skillnad från vanliga sömnmediciner är valeriana inte vanebildande och ger i regel ingen dagen efter-effekt, eftersom den har en kort
halveringstid i kroppen. Några studier visar även på ångest- och stressdämpande effekter, något man kan ha nytta av också under dagtid.

Valeriana säljs både rent och tillsammans med andra rogivande örter, till
exempel humle eller citronmeliss. På grund av den lugnande effekten avråds den
som tagit valeriana att köra bil efteråt. Enligt studier påverkar valeriana i
normala doser dig inte dagen efter, vilket traditionell sömnmedicin kan göra.