8 hälsofördelar fördelar med Hibiskuste

Hibiskus te har använts i folkmedicin i århundraden för att lindra och eliminera olika hälsoproblem. Hibiskus är en lövfällande prydnadsbuske som kommer från Kina och Indien, varifrån den spred sig över världen och det finns 130 till 150 arter av hibiskus, som kan vara vilda och odlade, ettåriga och fleråriga, från ljusrosa till djupröda.

1. HIBISKUS TE ÄR RIKT PÅ ANTIOXIDANTER

Hibiskus te är rikt på kraftfulla antioxidanter och kan hjälpa till att förebygga skador och sjukdomar som orsakas av uppbyggnad och skadliga effekter av fria radikaler. I en studie utförd på råttor ökade hibiskusextrakt antalet antioxidantenzymer och minskade de skadliga effekterna av fria radikaler med upp till 92%. En annan studie, också gjord på råttor, hade liknande fynd som visade att delar av hibiskusväxten, såsom bladen, har kraftfulla antioxidantegenskaper.

Mer forskning behövs dock för att avgöra hur antioxidanterna i te kan påverka människor.

2. DET HJÄLPER ATT MINSKA BLODTRYCKET

En av de mest kända fördelarna med hibiskus te är att det kan sänka blodtrycket. Med tiden kan högt blodtryck sätta extra belastning på hjärtat och göra att det försvagas. Högt blodtryck är också förknippat med en ökad risk för hjärtsjukdom (källa).

Flera studier har visat att hibiskus te kan sänka det systoliska och diastoliska blodtrycket. I en studie fick 65 personer med högt blodtryck hibiskus te eller placebo. Efter sex veckor hade de som drack hibiskus te en signifikant minskning av systoliskt blodtryck jämfört med placebogruppen (källa).

På samma sätt fann en genomgång av fem studier 2015 att hibiskus te minskade det systoliska och diastoliska blodtrycket med i genomsnitt 7,58 mm Hg respektive 3,53 mmHg (källa).

Även om hibiskus te kan vara ett säkert och naturligt sätt att sänka blodtrycket, rekommenderas det inte för dem som redan tar blodtrycksänkande medicin, eftersom det kan interagera med medicinen (källa).

3. HIBISCUS TE HJÄLPER ATT MINSKA BLODFETT

Vissa studier har visat att hibiskus te kan sänka kolesterol och triglycerider i blodet hos personer med diabetes och metabolt syndrom. Men andra studier har gett motsatta resultat. Mer forskning behövs i den allmänna befolkningen. Källor: 1, 2, 3

4. HIBISKUS TE KAN FÖRBÄTTRA LEVERHÄLSA

Intressant nog har studier visat att hibiskus kan förbättra leverhälsan och hjälpa den att fungera effektivt. En studie på 19 överviktiga personer fann att ta hibiskusextrakt i 12 veckor förbättrade kampen mot fettlever. Detta tillstånd kännetecknas av ackumulering av fett i levern, vilket kan leda till leversvikt (källa). En studie på hamstrar visade också leverskyddande egenskaper hos hibiskusextrakt, vilket visade att behandling med hibiskusextrakt minskade markörer för leverskador (källa).

En annan djurstudier visade att att ge hibiskusextrakt till råttor förbättrade levervärdena med upp till 65 % (källa).

Dessa studier utvärderade dock effekterna av hibiskusextrakt, inte hibiskus te. Mer forskning behövs för att avgöra hur hibiskus te påverkar leverhälsan hos människor.

5. HIBISCUS TE HJÄLPER ATT MINSKA I VIKT

Flera studier på människor och djur har kopplat konsumtion av hibiskusextrakt till minskad kroppsvikt och kroppsfett, men mer forskning behövs.

6. HIBISCUS INNEHÅLLER FÖRENINGAR SOM KAN HJÄLPA BEKÄMPA CANCER

Hibiskus är rik på polyfenoler, föreningar som har visat sig ha kraftfulla cancerbekämpande antioxidantegenskaper (källa).

Laboratorietester har visat att hibiskusextrakt minskar tillväxten och spridningen av cancer i plasmaceller, mun, prostata och mage. Mänskliga studier behövs för att utvärdera effekten av hibiskus te.

7. HIBISCUS TE KAN HJÄLPA MOT BAKTERIELLA INFEKTIONER

Förutom dessa antioxidant- och anticancerogena egenskaperna har vissa laboratoriestudier visat att hibiskus kan hjälpa till att bekämpa bakterieinfektioner.

Faktum är att en studie visade att hibiskusextrakt hämmade aktiviteten hos Escherichia coli, en bakterie som kan orsaka symtom som kramper, gaser och diarré (källa). En annan studie fann att hibiskusextrakt bekämpade åtta typer av bakterier och var lika effektivt som vissa läkemedel som används för att behandla bakterieinfektioner (källa).

Men inga studier på människa har tittat på den antibakteriella effekten av hibiskus te, så det är fortfarande oklart hur dessa resultat kan tillämpas på människor.

8. ANTI-DEPRESSIVA EGENSKAPER HOS HIBISKUS TE

Hibiskus te innehåller vitaminer och mineraler samt flavonoider som samverkar för att lugna nervsystemet, lindra ångest och depression och har en avslappnande effekt på sinne och kropp.

HIBISKUS ÄR LÄTT ATT TILLREDA

Förutom de många möjliga hälsofördelarna är hibiskus te väldigt gott och uppfriskande både på vintern och sommaren och är lätt att tillaga hemma. Hibiskus te kan drickas varmt eller kallt, det har en uppfriskande syrlig smak som liknar tranbär. Den kan sötas med honung för att balansera syran.

Du kan köpa vårt premium hibiskus te här.