Kangastienla on pieni, aromaattisesti tuoksuva
puolikasvi, jota vanhoissa yrttikirjoissa – keltamataran tavoin – kutsutaan usein
nimellä Neitsyt Marian vuodekataja. Kangastienlalla esiintyy useita alalajeja,
jotka eroavat toisistaan niin varren karvoituksen, lehtien muodon
kuin kukinta-ajankin ja kasvupaikan vaatimusten osalta.

Kangastienlää käytettiin muinaisessa Egyptissä palsamoinnissa, ja jo vanhastaan sitä on käytetty teenä, uutteina ja maustepusseina vatsa- ja suolisto-ongelmiin,
yskään ja astmaan sekä hieronta-aineena reumaattisten vaivojen ja mustelmien yhteydessä.

Kangastienlatee on kouristuksia laukaisevaa ja limaa irrottavaa sekä lievästi
antiseptistä. Sitä on käytetty keuhkoputkentulehduksiin, yskään ja hinkuyskään sekä ruoansulatuksen ja ruokahalun stimuloimiseen. Yrtin vaikutus hengitysteiden katareihin on laajalti tunnettu. Sen sijaan kangastienlan mainetta tehokkaana sekä alkoholin himon että krapulan (Linné) torjunnassa ei ehkä haluta kokea. Vaihtoehtoisessa lääketieteessä kangastienlaa käytetään ruoansulatukseen ja suolisto- ja virtsateiden tulehduksiin.

Kangastienla & ihonhoito

Kangastienla puhdistaa ja supistaa ihoa, tappaa bakteereita ja lievittää kutinaa. Sitä käytetään hankalasti paraneviin, tulehtuneisiin ja märkiviin haavoihin, lieviin palovammoihin, paiseisiin ja akneen. Egyptiläiset käyttivät kangastienlaa, kuten monia muitakin aineita, palsamointiin. Kangastienla sopii hyvin rasvaiselle ja veltostuneelle iholle.

Basilika (Ocimum basilicum) on aromaattinen ja lääkinnällinen
yrtti, joka on kotoisin Intian, Pakistanin ja Iranin kaltaisista maista. Se kasvaa trooppisessa
ilmastossa ja on erittäin herkkä kylmille lämpötiloille. Basilika on tuoksuva kasvi, jota on käytetty satoja vuosia niin keittiössä kuin vaihtoehtoisessakin lääketieteessä.

Mihin basilika on hyväksi?

Basilikatee sisältää uskomattomia parantavia ominaisuuksia
antibakteeristen ja tulehdusta ehkäisevien aineosiensa ansiosta. Se voi myös ehkäistä lihaskouristuksia.

Basilikassa on runsaasti eteerisiä öljyjä, antioksidantteja ja muita ravinteita, mikä tekee siitä erinomaisen terveydellesi
monin tavoin. Jotkut eivät kuitenkaan tiedä sen uskomattomista voimista eivätkä aavista, kuinka hyvä se on terveydelle.

Basilikatee on yksi parhaista tavoista käyttää yrttiä.

Basilika on hyväksi hengityselimistölle. Basilikassa olevat antibakteeriset, myrkkyjä poistavat ja tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet auttavat puhdistamaan hengitysteitäsi ja poistamaan sairauksia aiheuttavia myrkkyjä.

Basilika poistaa myös limaa lievittääkseen
bronkiitin ja astman oireita. Koska se myös parantaa immuunijärjestelmääsi, basilikatee on
tehokas ratkaisu vilustumiseen ja influenssaan.

Teen nesteenpoistovaikutukset sopivat täydellisesti
munuaisten toiminnan tukemiseen. Tämä pätee erityisesti silloin, kun munuaisten kudoksissa esiintyy nesteitä ja myrkkyjä. Basilikan tulehdusta ehkäisevä vaikutus auttaa munuaisiasi tekemään työnsä kunnolla, mikä ehkäisee tulehduksia
ja munuaisongelmia.

Antioksidantti

Sen antioksidantit luovat myös suojaavan esteen
hapettumista ja myrkkyjä vastaan ja vähentävät siten munuaiskivien ja
kroonisten sairauksien riskiä. Ikään kuin tämä ei olisi tarpeeksi, tee lisää virtsaneritystä, mikä auttaa poistamaan virtsateissä kasvavia bakteereja.

Anti-stressi

Luonnollinen basilikkauute, joka syntyy sen juomisesta teenä, toimii
stressiä lievittävänä ainesosana, joka saa sinut rentoutumaan sekä
fyysisesti että henkisesti vain muutamassa minuutissa. Sen nauttiminen pieninä määrinä voi auttaa sinua estämään liiallisen kortisolin (stressihormonin) tuotannon. Sen sijaan se lisää positiivisten endorfiinien eritystä.

Koska se ehkäisee oksidatiivista stressiä, se on hyväksi myös
suorituskyvyn optimoinnissa.

Hyvä suun infektioita vastaan

Basilikateen antimikrobiset ainesosat luovat suojaavan esteen infektioita ja sairauksia aiheuttavia bakteereja vastaan. Ne puhdistavat suusi perusteellisesti ja poistavat ruoanjäämiä, jotka helpottavat bakteerien
lisääntymistä. Se on myös kotilääke pahanhajuiseen hengitykseen ja ientulehdukseen sekä vähentää tulehdusta.

Basilikatee on tehokas ratkaisu päänsärkyyn. Sen
tulehdusta ehkäisevät ja rauhoittavat ominaisuudet auttavat optimoimaan solujen
hapensaantia ja parantamaan verenkiertoa. Tämä tapahtuu sekä sitä teenä juodessa että sitä lämpiminä hauteina käytettäessä.

Sisältää flavonoideja

Sen korkean flavonoidi- ja tanniinipitoisuuden ansiosta basilikatee
ehkäisee solujen ennenaikaista ikääntymistä. Nämä aineet yhdessä yrtin eteeristen öljyjen kanssa
suojaavat kudoksia vapaiden radikaalien aiheuttamalta hajoamiselta. Se
auttaa myös ehkäisemään muita vakavia sairauksia.

Hyvä vatsalle

Basilika on hyväksi ruoansulatukselle ja auttaa
hallitsemaan kipuja, kaasuja ja tulehdusta. Sen juominen teenä antaa sinulle
terveellisiä suolistobakteereja ja auttaa poistamaan kuona-aineita. Se on myös
erinomainen kotilääke ummetukseen, koska se säätelee vatsan pH-arvoa ja
estää liiallisen mahanesteiden tuotannon.

Ehkäisee tulehduksia

Teen juominen päivittäin on tapa tasapainottaa kehon
tulehdusprosesseja, etenkin jos olet loukkaantunut tai sinulla on niveltulehdus.
Basilika vähentää tulehdusta, stimuloi nesteenpoistoa ja
auttaa kipuun.

Karhunvatukan lehtiä (Rubi fruticosi folium) on pitkään käytetty perinteisenä kasviperäisenä lääkkeenä, ja se on erittäin tehokas ripulin sekä suun ja nielun tulehduksen hoidossa.

Tunnetaan vahvana antioksidanttina, jolla on suotuisa vaikutus limakalvoihin ja verisuoniin, mikä mm. ylläpitää silmien toimintaa.

Poikkeuksellisen korkean C-vitamiinimäärän ansiosta mustikanlehdet (Myrtilli folium) ovat erinomainen antioksidantti.

Sarviapilaa on käytetty tuhansia vuosia maailmalla, mutta se on edelleen suhteellisen uusi ja tuntematon tuote meille Skandinaviassa.
Sarviapilalla on monia hyviä ominaisuuksia.

Sarviapila on pohjoisessa Afrikassa, Lähi-idässä ja Kaakkois-Euroopassa kasvava yrtti. Se on kasvi, jolla on mausteinen tuoksu, ja sitä käytetään usein mausteena. Tunnetuin se on currysta, koska se on useimpien curryseosten perusainesosa yhdessä kurkuman kanssa. Itse asiassa sarviapilan siemenet antavat currylle sen erityisen tuoksun.

Yrtti sisältää aineita, joilla on hyvä antioksidanttivaikutus, ja kasvin siemeniä on käytetty tuhansia vuosia luonnonlääkkeenä seuraaviin:

Tulehdukset, myrkytykset, maha/suolisto-ongelmat, närästys, haavat ja kuume

Lisäksi sitä on käytetty paiseisiin, munuaissairauksiin, krooniseen yskään, tuberkuloosiin, impotenssiin ja kaljuuteen. Tästä asiasta ei kuitenkaan ole tieteellistä näyttöä, joten tavallista lääkitystä ei pidä korvata luonnonlääkkeillä.

Hyvä tulehduksia vastaan
Sarviapilaa on käytetty monien vuosien ajan luonnonlääkkeenä tulehduksellisiin tiloihin. Sitä ei kuitenkaan ole vielä tieteellisesti todistettu, että sillä olisi todella positiivinen vaikutus tulehdukseen. Monet kuitenkin uskovat siementen tehoon. Erityisesti sitä käytetään voiteena tai kääreenä. Jos sinulla on tulehdus, ota aina yhteyttä lääkäriin.

Voi alentaa verensokeria
Joissakin eläimillä tehdyissä diabetestutkimuksissa on havaittu, että niiden verensokeritasot laskevat, kun niille annetaan sarviapilan siemeniä. Tämä anti-hyperglykeeminen vaikutus näyttää pätevän myös ihmisiin.

Voi alentaa kolesterolia
Sarviapilan siemenet sisältävät polysakkarideja, kuten hemiselluloosaa, pektiiniä, lima-ainetta, tanniineja ja saponiineja. Nämä polysakkaridit näyttävät alentavan kehon LDL-kolesterolitasoa, koska ne vähentävät paksusuolen sappisuolojen imeytymistä.

Vähentää PMS- ja vaihdevuosioireita
Sarviapila sisältää koliinia (koliinia), jota tutkimusten mukaan voidaan käyttää vähentämään naisten PMS- ja vaihdevuosioireita. Toinen koliinin etu on, että se voi myös parantaa muistia, oppimiskykyä ja keskittymiskykyä sekä auttaa rasva-aineenvaihduntaa kehossa.

Lisää voimaa
Vuonna 2010 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että säännöllisesti voimaharjoittelua harrastavat henkilöt tulivat vahvemmiksi nauttimalla 500 mg sarviapilauutetta päivittäin. Kaksi ryhmää testattiin, joista toiselle annettiin sarviapilauutetta ja toiselle lumelääkettä. Molemmilla ryhmillä oli sama ruokavalio ja harjoitusohjelma. Tulokset osoittivat selvästi, että ryhmässä, joka sai sarviapilauutetta, voima lisääntyi – tämä tulos on toistunut myös muissa testeissä.

Hyvä tärkeiden mineraalien ja vitamiinien lähde
Sarviapilan siemenet ovat runsaasti mineraaleja ja vitamiineja. Ne sisältävät esimerkiksi suuria määriä kaliumia, kalsiumia, rautaa, seleeniä, kuparia, mangaania, sinkkiä ja magnesiumia. Lisäksi ne sisältävät vitamiineja B1, B2, B3, B6, A, C sekä foolihappoa ja riboflaviinia.

Haittavaikutukset
Jos lisäravinnetta otetaan normaaleina määrinä, ei ole haittavaikutuksia.

Ruostepaatsaman ruotsinkielisiä nimiä ovat mm. brakved, bläckbuske, brakal, brakebuske, brakel, brågon, bråkon, brägon, bräkon, geitägg, gulbark, letträd, sprakved, svartal, torste, torste, toste, trollhägg, träste, tröske, vildhäggvallbjörk

Ruostepaatsama on yleinen kosteilla, vähäravinteisilla mailla. Se kukkii kesä-heinäkuussa, mutta jatkaa kukintaa aina syyskuuhun asti. Samassa pensaassa voi nähdä sekä kukkia että kypsiä marjoja samanaikaisesti.

Vuohet syövät mielellään lehtiä, jotka myös lisäävät huomattavasti lehmien maidontuotantoa.

Mihin sitä käytetään?

Ruostepaatsama on annostuksesta riippuen lievä tai voimakas laksatiivi. Sitä käytetään sisäisesti ummetukseen.

Kuorta on käytetty lääkkeenä 1200-luvulta lähtien. Kuorta säilytetään vähintään vuoden ja sitä käytetään laksatiivina. Korkeintaan 1 g kuivattua kuorta vuorokaudessa.

Kasvirohdosvalmistekomitea (HMPC), joka on osa EU:n lääkevirastoa (EMA), on todennut, että sikurijuurta voidaan käyttää lievittämään lievien ruoansulatushäiriöiden oireita, kuten:

ilmavaivoja, hidasta ruoansulatusta ja kylläisyyden tunnetta ja turvotusta) ja tilapäistä ruokahaluttomuutta.
Sitä saa käyttää vain aikuisille ja yli 12-vuotiaille lapsille.

Kasvirohdosvalmistekomitea (HMPC), joka on osa EU:n lääkevirastoa (EMA), on todennut, että sitruunamelissaa voidaan käyttää lievittämään lieviä stressioireita ja helpottamaan nukahtamista, sekä hoitamaan lieviä ruoansulatusvaivoja, mukaan lukien turvotusta.
Sitä saa käyttää vain aikuisille ja yli 12-vuotiaille lapsille.

Tillin siemenet / Anethum graveolens, kasvaa luonnollisesti Etelä-Euroopassa ja tuli Pohjois-Eurooppaan 1500-luvulla viljelykasvina. Tilliä on käytetty mausteena ja aromaattisena yrttinä yli 5000 vuoden ajan. Sitä käytetään kouristusten, vauvojen ja lasten koliikin sekä pahoinvoinnin ja oksentelun hoitoon. Tillin siemeniä pidetään rauhoittavina ja niitä voidaan käyttää iltateenä. Sisältää muun muassa C-vitamiinia, kalsiumia, rautaa, foolihappoa ja sinkkiä.

Tämän mahtavan puun kuori on hyödyllinen kehollemme.
Tammikuori on laajalti käytetty luonnonlääke. Sillä on muun muassa tulehdusta
lievittäviä ja tanniinisia ominaisuuksia.

Tammikuori on hyväksi limakalvojen haavaumiin ja ärsytyksiin,
esim. verenvuotoon ikenissä. Korkea tanniinipitoisuus antaa sille voimakkaan supistavan
ominaisuuden, ja sitä tulee käyttää sisäisesti erittäin varovaisesti ja pieninä annoksina. Suuret
annokset voivat aiheuttaa pahoinvointia ja ärsyttää vatsaa.

Sisältö:

Tammikuori sisältää aineita, jotka auttavat vastustamaan mikrobien ja tulehdusten esiintymistä. Tanniini, joka on kuoren parkitusaineiden pääaine, auttaa suojaamaan suun limakalvojen kudosta ärsytykseltä, kun se joutuu
sille tai iholle. Se voi vähentää kipua ja tulehdusta. Tammikuoren
rakenne sisältää myös karoteenia, ellagihappoa, gallihappoa, pektiinejä, sokereita, flavonoideja, pentosaaneja, tärkkelystä ja muita hyödyllisiä aineita. Tammikuoressa on suuri määrä antibakteerisia aineita. Tammikuoren sisältämät tanniinit vuorovaikuttavat proteiinien kanssa muodostaen suojaavan kerroksen, joka suojaa kudosta ärsytykseltä.

Euroopan lääkeviraston (EMA) kasvirohdosvalmistekomitea (HMPC) on todennut, että fenkolinsiemeniä käytetään perinteisesti:
• lievien, kouristuksenomaisten maha-suolikanavan vaivojen, kuten turvotuksen ja ilmavaivojen, oireenmukaiseen hoitoon.
• lievien kuukautisiin liittyvien kramppien hoitoon.
• limaa irrottavana aineena nuhakuumeeseen liittyvän yskän yhteydessä.

Gamanteri- eli Teucrium-lajit ovat runsaasti eteerisiä öljyjä sisältäviä ja ne sisältävät jopa 12 % tanniineja. Sisältää myös flavonoideja, diterpeenejä, iridoidimonoterpeenejä ja alkaloidien jäämiä. Gamanteriaa käytetään kansanlääkinnässä ripulin, yskän, keltaisuuden ja
vatsakipujen hoitoon. Teucrium-kasvin tieteelliset tutkimukset osoittavat, että sillä on sytotoksisia ja
kouristuksia lievittäviä vaikutuksia.

Gamanteria vähentää myös mahahappoa, ja sitä voidaan käyttää parantamaan yleistä immuniteettia. Sappi, maksa ja haima voivat hyvin, jos juot tätä teetä säännöllisesti. Siinä on paljon C-vitamiinia ja muita aineita, joilla on vahvoja
bakteereja tappavia ominaisuuksia.

Kreikkalainen vuoristotee, tieteelliseltä nimeltään Sideritis, on Välimeren alueella, erityisesti Kreikassa, endeeminen yrtti. Sitä on käytetty perinteisessä lääketieteessä ja suosittuna yrttiteenä alueella pitkään. Kreikkalaisella vuoristoteellä uskotaan olevan useita mahdollisia terveyshyötyjä, vaikka tutkimus on edelleen rajallista ja monet sen väitetyistä vaikutuksista vaativat tarkempaa tutkimusta. Tässä on joitakin alueita, joilla kreikkalaisen vuoristoteen on ehdotettu olevan hyödyllinen:

1. Antioksidanttiset ominaisuudet: Kreikkalainen vuoristotee sisältää luonnollisia antioksidantteja, kuten polyfenoleja, flavonoideja ja fenolihappoja. Nämä antioksidantit voivat auttaa suojaamaan kehon soluja oksidatiiviselta stressiltä ja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta.
2. Tulehdusta ehkäisevät vaikutukset: Jotkut tutkimukset ovat viitanneet siihen, että kreikkalaisen vuoristoteen yhdisteillä voi olla tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, mikä voi mahdollisesti auttaa vähentämään tulehdusta kehossa ja siten lievittämään tiettyjä terveysongelmia.
3. Parantunut ruoansulatus: Joissakin kulttuureissa kreikkalaista vuoristoteetä käytetään perinteisenä keinona edistää ruoansulatusta, lievittää vatsavaivoja ja auttaa vähentämään turvotusta ja ilmavaivoja.
4. Lievä rauhoittava vaikutus: Kreikkalaisen vuoristoteen on raportoitu olevan lievästi rauhoittava, ja sitä voidaan käyttää edistämään rentoutumista ja vähentämään stressiä ja ahdistusta.
5. Immuunijärjestelmän tuki: Jotkut tutkimukset ovat ehdottaneet, että yrtin yhdisteillä voi olla positiivinen vaikutus immuunijärjestelmään, mikä voi auttaa kehoa torjumaan infektioita ja sairauksia.

On tärkeää huomata, että vaikka kreikkalaisesta vuoristoteestä ja sen mahdollisista terveyshyödyistä on olemassa lupaavaa tutkimusta, tarvitaan tiukempia tutkimuksia ja kliinisiä kokeita näiden väitteiden vahvistamiseksi. Jos harkitset kreikkalaisen vuoristoteen käyttöä johonkin tiettyyn terveystarkoitukseen, on suositeltavaa neuvotella pätevän terveysasiantuntijan tai lääkärin kanssa saadaksesi yksilöllistä ohjausta ja turvallisuustietoja.

Euroopan lääkeviraston (EMA) alainen kasvirohdosvalmistekomitea (HMPC) on vahvistanut, että kurkumaa on perinteisesti käytetty lievien ruoansulatusongelmien, kuten turvotuksen, hitaan ruoansulatuksen ja ilmavaivojen lievittämiseen.

Halkalea eli punajalavaa (Ulmus rubra) ovat vuosisatojen ajan käyttäneet Pohjois-Amerikan alkuperäiskansat ja myöhemmin eurooppalaiset uudisasukkaat.

Halkaleaa on käytetty muun muassa ruoansulatuskanavan sairauksien (happorefluksi, tulehdukselliset suolistosairaudet, ärtyvän suolen oireyhtymä, ummetus ja ripuli) hoitoon. Halkalea on limakalvoja pehmentävä aine. Limakalvoja pehmentävät yrtit sisältävät erottuvaa limaa, joka antaa viilentävän ja kosteuttavan pinnoitteen, joka vähentää tulehdusta. Kasvilimalla (mucilage) on rauhoittava ja suojaava vaikutus mahalaukussa, ja sitä on käytetty myös virtsatietulehdusten hoitoon.

Yhdysvalloissa FDA on hyväksynyt halkalean myynnin käsikauppavalmisteena useiden vaivojen hoitoon.

Kasvirohdosvalmistekomitea (HMPC), joka on osa EU:n lääkevirastoa (EMA), on todennut, että vadelmanlehtiä voidaan käyttää lievien kouristusten ja kuukautiskipujen (dysmenorrea) lievittämiseen sekä lievän suun tai nielun tulehduksen ja lievän ripulin hoitoon.

Hibiskustee on tuoksuva tee, joka on valmistettu trooppisten Hibiscus
sabdariffa -kukkien kuivatuista kukista. Hibiscus sabdariffa -kukat
ovat kotoisin Afrikasta ja kasvavat monilla trooppisilla ja
subtrooppisilla alueilla ympäri maailmaa – mukaan lukien Thaimaassa,
Kiinassa ja Meksikossa. Nämä kukat ovat yksi monista paimenruusujen
(Malvaceae) heimoon kuuluvista pensaista, puista ja kukista.

Hibiskusteellä on hedelmäinen, virkistävä maku, josta monet nauttivat
kuumana tai jääkylmänä. Monet ihmiset juovat sitä sen mahdollisten
terveyshyötyjen vuoksi. Vaikka tutkimukset osoittavat, että näissä
väitteissä voi olla totuutta, niihin voi liittyä myös potentiaalisia
riskejä. Lisää tutkimusta tarvitaan.

Hibiskustee sisältää C-vitamiinia – ravintoainetta, jolla on monia
tärkeitä tehtäviä elimistössä.

C-vitamiini eli askorbiinihappo on antioksidantti. Se voi auttaa
vahvistamaan immuunijärjestelmää ja ehkäisemään vapaiden radikaalien
aiheuttamia soluvaurioita kehossa. Tämä voi vähentää riskiä sairastua
moniin merkittäviin terveysongelmiin, kuten sydänsairauksiin,
diabetekseen ja syöpään.

Hibiskustee sisältää muita antioksidantteja, kuten antosyaaneja.
Antosyaanit antavat kasville sen eloisan värin.

Ne voivat myös ehkäistä monia kroonisia sairauksia ja tarjota
antibakteerisia vaikutuksia.

Vaikka hibiskustee ei ehkä sisällä monia vitamiineja tai mineraaleja,
se sisältää C-vitamiinia ja muita antioksidantteja. Nykyinen
tutkimus osoittaa, että yrttitee voi tarjota monia terveyshyötyjä:

Alhaisempi verenpaine

Korkea verenpaine lisää sydänsairauksien riskiä. Jotkut tutkimukset
osoittavat, että hibiskusteen juominen voi auttaa alentamaan
systolista verenpainetta lumelääkkeeseen verrattuna.

Muut tutkimukset osoittavat, että se voi auttaa alentamaan sekä
systolista että diastolista verenpainetta.

Kolesterolitasojen alentaminen

Jotkut tutkimukset osoittavat, että hibiskustee voi alentaa
kolesterolitasoja – toinen sydänsairauksien riskitekijä. Eräässä
tutkimuksessa hibiskusteetä juoneilla henkilöillä ”hyvän kolesterolin”
(korkeatiheyksisten lipoproteiinien) määrä lisääntyi ja ”huonon
kolesterolin” (matalatiheyksisten lipoproteiinien) määrä väheni.
Monet nykyisistä tutkimuksista ovat kuitenkin rajoittuneet tiettyihin
sairauksiin sairastaviin henkilöihin, ja jotkut osoittavat
ristiriitaisia tuloksia.

Maksan terveyden parantaminen

Hibiskustee voi auttaa parantamaan maksan terveyttä. Hamstereilla
tehty tutkimus osoitti, että hibiskustee voi auttaa vähentämään
maksavaurion merkkejä. Ihmisillä tehty tutkimus osoitti, että
hibiskusuute voi parantaa maksan steatoosia, mikä voi vähentää
maksakoomaan riskiä.

Syövän ehkäisy

Antosyaanien lisäksi hibiskustee sisältää myös toista
antioksidanttia, polyfenoleja, joiden on osoitettu olevan
syöpääehkäiseviä. Suuri osa nykyisestä tutkimuksesta on
koeputkitutkimuksia.

Eräässä tutkimuksessa hibiskusuutteen osoitettiin rajoittavan
solujen kasvua ja vähentävän suusyövän invasiivisuutta.

Muut koeputkitutkimukset osoittavat, että hibiskustee voi auttaa
ehkäisemään eturauhassyöpäsolujen ja mahasyöpäsolujen leviämistä.

Antibakteeriset ominaisuudet

Hibiskustee voi tarjota antibakteerisia ominaisuuksia. Jälleen kerran
nykyinen tutkimus on rajoitettu koeputkitutkimuksiin. Eräässä
tutkimuksessa hibiskusuutteen osoitettiin estävän E. colin kasvua.

Se voi myös olla yhtä tehokas kuin tietyt lääkkeet monien eri
bakteerikantojen torjunnassa.

Painonpudotuksen edistäminen

Useat tutkimukset osoittavat hibiskusteen potentiaalin edistää
painonpudotusta ja ehkäistä liikalihavuutta. Eräässä tutkimuksessa
hibiskusuute vähensi kehon painoa, kehon rasvaa ja painoindeksiä 12
viikon jälkeen.

Hibiskusteen mahdolliset riskit

Vaikka hibiskustee voi tarjota terveyshyötyjä, siihen voi liittyä myös
tiettyjä riskejä. Näitä riskejä ovat:

Hibiskus- ja malva-allergiat

Jos olet allerginen tai herkkä hibiskuskukille (tai muille
malvakasvien heimon kasveille), sinun tulisi välttää hibiskusteen
juomista.

Lääkeinteraktiot

Hibiskustee voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa.
Se voi heikentää malarialääke klorokiinin tehokkuutta. Jos käytät
lääkkeitä korkeaan verenpaineeseen tai diabetekseen, se voi aiheuttaa
merkittävän verenpaineen laskun. Kasvi sisältää myös
fytoestrogeenejä (eli kasviestrogeenejä), jotka voivat heikentää
ehkäisyvalmisteiden tehoa.

Raskauden huolet

Hibiskusteen fytoestrogeenit voivat aiheuttaa komplikaatioita
raskauden aikana. Esimerkiksi ne voivat laukaista ennenaikaisen
synnytyksen. Jos olet raskaana tai imetät, saatat haluta välttää
hibiskusteetä tai etsiä vaihtoehtoa.

Maksavaurio

Jotkut tutkimukset viittaavat korkeisiin hibiskusuutteen
pitoisuuksiin – jotka voivat mahdollisesti aiheuttaa maksavaurioita.

Suurin osa hibiskusteehen liittyvästä nykyisestä tutkimuksesta on
rajoitettu eläin- ja koeputkitutkimuksiin. Lisää tutkimusta tarvitaan,
jotta teen todelliset hyödyt ja riskit ymmärrettäisiin täysin.

Ashwagandha, joka tunnetaan myös nimellä Withania somnifera, on yrtti, jolla on pitkä historia käytöstä perinteisessä intialaisessa lääketieteessä, Ayurvedassa. Sitä on käytetty sen potentiaalisten terveyshyötyjen ja adaptogeenisten ominaisuuksien vuoksi. Adaptogeenien sanotaan auttavan kehoa sopeutumaan erilaisiin stressin ja vaikutusten muotoihin. Tässä on joitakin alueita, joilla ashwagandhan on ehdotettu olevan hyödyllinen:

1. Stressinhallinta ja ahdistus: Ashwagandhalla on adaptogeenisiä ominaisuuksia, joiden sanotaan auttavan kehoa käsittelemään stressiä ja sopeutumaan siihen. Jotkin tutkimukset ovat ehdottaneet, että ashwagandha voi auttaa vähentämään stressihormoneja, kuten kortisolia, ja siten edistää rauhallisuuden ja rentoutumisen tunnetta. Sitä on tutkittu myös mahdollisena luonnollisena hoitona lievään tai kohtalaiseen ahdistukseen.
2. Unenlaatu: Ashwagandhaa on käytetty myös parantamaan unenlaatua ja lievittämään unihäiriöitä. Sen rentouttavat ominaisuudet voivat edistää parempaa yöunta.
3. Kognitiivinen toiminta ja muisti: Kuten Ginkgo bilobaa, ashwagandhaa on tutkittu sen mahdollisten kognitiivisten etujen, kuten muistin ja keskittymiskyvyn paranemisen, osalta. Tutkimus on kuitenkin tällä alueella rajallista ja ristiriitaista.
4. Immuunijärjestelmä: Jotkin tutkimukset ovat viitanneet siihen, että ashwagandhalla voi olla immunomoduloivia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa kehoa reagoimaan infektioihin ja sairauksiin. Tutkimus tällä alueella on edelleen käynnissä.
5. Tulehdusta ehkäisevät ja antioksidanttiset ominaisuudet: Ashwagandha sisältää luonnollisia antioksidantteja ja sillä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään oksidatiivista stressiä ja tulehdusta kehossa.

On tärkeää huomata, että vaikka on olemassa jonkin verran tutkimusta, joka tukee näitä väitettyjä terveyshyötyjä, ashwagandhan tehokkuus ja turvallisuus ovat edelleen jatkuvien tutkimusten kohteena. Kuten kaikkien ravintolisien kanssa, sinun tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen ashwagandhan käyttöä, erityisesti jos sinulla on olemassa olevia sairauksia tai käytät muita lääkkeitä. Yrtit voivat olla yhteisvaikutuksissa lääkkeiden kanssa ja aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia.

Inkivääri sisältää monia erilaisia ​​aineita, jotka ovat hyväksi keholle. Inkivääri sisältää muun muassa
antioksidantteja, A-, C-, E- ja B6-vitamiineja, magnesiumia,
rautaa, kuparia ja sinkkiä.

Inkivääri on hyväksi ruoansulatukselle. Yrtti stimuloi suolistoa ja siten ruoansulatusentsyymien tuotantoa.
Inkivääri voi rauhoittaa vatsaa, vähentää ilmavaivoja ja ehkäistä ummetusta.

Inkivääriä on käytetty myös kehon tulehdusten hoitoon useiden
vuosisatojen ajan, koska sen sanotaan olevan tulehdusta ehkäisevä. Monet käyttävät sitä välttääkseen nivelongelmia ja jotkut vähentääkseen lihaskipua treenin jälkeen.

Kalmojuurta on käytetty Aasiassa vähintään 2000 vuoden ajan monista eri syistä.
Muinaiset kiinalaiset käyttivät sitä turvotuksen ja ummetuksen estämiseen, sillä he kokivat sen parantavan suoliston lihasten supistuksia.

Ayurvedisessa lääketieteessä kalmojuurta on käytetty kuumeen, astman ja keuhkoputkentulehduksen hoitoon sekä rauhoittavana aineena.

Juurta ovat käyttäneet myös muinaiset kreikkalaiset ja monet muut eurooppalaiset kulttuurit ruoansulatuskanavan ongelmiin (kaikesta refluksista ummetukseen), mukaan lukien haavaumat, mahalaukun limakalvon tulehdus (gastriitti), ilmavaivat ja vatsavaivat.

Kamomillaa arvostetaan sekä perinteisessä että tavanomaisessa lääketieteessä. Kamomilla on suosituin lääkekasvi, jolla on moniterapauttisia ominaisuuksia, joita käytetään erilaisten sairauksien ja vaivojen hoitoon, kuten:

Ruoansulatushäiriöt, pienet kouristukset, ilmavaivat ja turvotus, vatsakipu, pienet haavat (avoimet haavat), koliikki, ärtynyt paksusuoli, suolistomadot, kuukautiskivut, munuaiskivet ja silmätulehdukset. Kamomilla on niin moniterapauttinen, että sitä käytetään myös:

Unettomuuteen, päänsärkyyn, poskiontelotulehdukseen, vilustumiseen ja yskään, nielutulehdukseen sekä suun ja nielun tulehduksiin. Myös erilaisia iho-ongelmia ja ihoärsytyksiä voidaan hoitaa kamomillalla.

Sisältää eteeristä öljyä ja flavonoideja (antioksidantteja), jotka yhdessä edistävät yrtin lääkinnällisiä vaikutuksia.

Kamomillan voi mahdollisesti sekoittaa päivänkakkaraan. Päivänkakkaran lehdet ovat kuitenkin leveitä, kun taas kamomillan lehdet ovat pienisärmäisiä.

Ginkgo biloba on yrtti, joka on peräisin yhdeltä maapallon vanhimmista puulajeista. Sen lehtiä on käytetty perinteisessä lääketieteessä vuosisatojen ajan, erityisesti itäaasialaisissa kulttuureissa. Ginkgo biloban kannattajat väittävät, että sillä on useita terveysvaikutuksia, vaikka tieteellinen tutkimus ei ole aina täysin yksiselitteistä. Tässä on joitakin alueita, joilla Ginkgo biloban on ehdotettu olevan hyödyllinen:

1. Kognitiivinen toiminta ja muisti: Yksi tunnetuimmista Ginkgo biloban käyttötarkoituksista on kognitiivisen toiminnan ja muistin parantaminen, erityisesti iäkkäillä aikuisilla. Jotkut tutkimukset ovat viitanneet siihen, että Ginkgolla voi olla lievä positiivinen vaikutus muistitoimintoon ja kognitiivisiin kykyihin, vaikka tulokset ovat vaihdelleet eivätkä kaikki tutkimukset ole tukeneet näitä väitteitä.
2. Verenkierto ja verisuonten terveys: Ginkgo biloban sanotaan myös parantavan verenkiertoa ja verisuonten terveyttä laajentamalla verisuonia ja parantamalla verenkiertoa. Tämä on johtanut siihen, että sitä on käytetty lisäravinteena henkilöillä, joilla on verenkiertohäiriöitä, kuten perifeerinen valtimotauti.
3. Antioksidanttiset vaikutukset: Ginkgo biloba sisältää antioksidantteja, jotka voivat auttaa torjumaan vapaita radikaaleja ja vähentämään oksidatiivista stressiä kehossa. Tämä voi olla hyödyllistä solujen ja kudosten suojaamisessa vaurioilta ja tiettyjen sairauksien riskin vähentämisessä.
4. Migreeni ja päänsärky: Jotkut ihmiset ovat kertoneet, että Ginkgo biloban käyttö on auttanut heitä vähentämään migreenikohtausten tai muiden päänsärkyjen esiintymistiheyttä ja intensiteettiä.
5. Masennus ja ahdistus: On olemassa joitakin tutkimuksia, jotka ovat selvittäneet, voiko Ginkgo biloballa olla positiivisia vaikutuksia masennuksen ja ahdistuksen oireiden lievittämiseen, vaikka tulokset ovat olleet ristiriitaisia.

On tärkeää huomata, että Ginkgo biloban tehokkuutta ja turvallisuutta koskeva tutkimus on ristiriitaista, ja monissa tutkimuksissa on ollut metodologisia rajoituksia. Lisäksi Ginkgo biloba voi olla yhteisvaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa ja aiheuttaa sivuvaikutuksia joillakin ihmisillä. Ennen kuin käytät Ginkgo bilobaa tai mitä tahansa muuta ravintolisää terveydenhoitoon, sinun tulee aina neuvotella lääkärin kanssa saadaksesi yksilöllisiä suosituksia ja varmistaaksesi, että se on turvallista ja sopivaa tilanteeseesi.

Se toimii suolistoa stimuloivana aineena, joka lisää mahahapon tuotantoa ja auttaa siksi ummetukseen, ruoansulatushäiriöihin tai ilmavaivoihin vähentäen myös suoliston lihaskouristuksia. Korianteri ei ole tehokas ainoastaan erilaisten vatsavaivojen hoidossa, vaan se on myös voimakas diureetti ja alentaa verenpainetta stimuloimalla verisuonia laajentavasti. Se on myös verensokeria alentava aine, joka stimuloi insuliinin tuotantoa.

Latva-artisokasta (Cynara scolymus) valmistettua teetä on käytetty perinteisessä lääketieteessä ja kansanlääkinnässä eri puolilla maailmaa sen mahdollisten terveyshyötyjen vuoksi. Latva-artisokka on syötävä kasvi, ja sitä käytetään yleisesti ruoanlaitossa, mutta sen lehtiä on käytetty myös teen valmistukseen, jolla on väitetty olevan terveysvaikutuksia. Tässä on joitakin alueita, joilla latva-artisokkateen on ehdotettu olevan hyödyllinen:

1. Ruoansulatus ja maksan terveys: Latva-artisokalla uskotaan olevan luonnollisia ominaisuuksia, jotka voivat edistää ruoansulatusta ja tukea maksan terveyttä. Se voi auttaa lisäämään sapen tuotantoa ja edistää ruoansulatusprosessia hajottamalla rasvoja ja lisäämällä ravinteiden imeytymistä. Jotkut puolestapuhujat väittävät, että latva-artisokkatee voi olla erityisen hyödyllinen henkilöille, joilla on ruoansulatusongelmia tai maksaongelmia.
2. Kolesterolin hallinta: Jotkut tutkimukset ovat viitanneet siihen, että latva-artisokalla voi olla positiivinen vaikutus kolesterolitasoihin. Latva-artisokan yhdisteet, kuten synariini, voivat auttaa alentamaan "pahan" LDL-kolesterolin tasoa ja nostamaan "hyvän" HDL-kolesterolin tasoa, mikä voi tukea sydän- ja verisuoniterveyttä.
3. Verensokerin säätely: Latva-artisokkateen on ehdotettu vaikuttavan verensokeritasoihin ja insuliiniresistenssiin, erityisesti tyypin 2 diabetesta sairastavilla. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että latva-artisokalla voi olla tietty positiivinen vaikutus verensokerin hallintaan, mutta tarkempaa tehokkuutta varten tarvitaan lisää tutkimusta.
4. Tulehdusta ehkäisevät ja antioksidanttiset ominaisuudet: Latva-artisokka sisältää antioksidantteja, ja sillä on väitetty olevan tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Tämä voi olla hyödyllistä oksidatiivisen stressin ja kehon tulehdusten torjumiseksi.

On tärkeää huomata, että vaikka tieteellistä tutkimusta ja perinteistä käyttöä onkin, jotka tukevat näitä väitettyjä terveyshyötyjä, tarvitaan perusteellisempia kliinisiä tutkimuksia niiden vahvistamiseksi. Ennen latva-artisokan tai minkä tahansa muun yrttiteen käyttöä terveyssyistä on erittäin suositeltavaa kääntyä lääkärin tai pätevän terveysasiantuntijan puoleen, erityisesti jos sinulla on olemassa olevia sairauksia tai käytät muita lääkkeitä.

Se on kumina-kasvista saatu mauste, joka sisältää aromaterapiaöljyjä, magnesiumia, rautaa, sinkkiä, kalsiumia, A-, B-kompleksi- ja E-vitamiineja. Se nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa välttämään vitamiininpuutosta.

Kuminansiementeen edut:

Kypsät kuminansiemenet kerätään kuivattaviksi ja kuminanteetä käytetään eri tarkoituksiin.
Valmistetulla kuminanteellä on monia etuja:

Juo kuminansiementeetä stressaavina päivinä. Kuminansiemenet voivat auttaa sinua rentoutumaan rauhoittavan ja rentouttavan vaikutuksen ansiosta.

Kupillinen kuminansiementeetä päivässä tasapainottaa verensokeria.

Raskaiden aterioiden jälkeen voit
lievittää närästystä ja vatsan turvotusta kuminanteellä.

Vatsan turvotuksen yhteydessä kuminantee voi auttaa.

Voimakkaan immuunijärjestelmän vuoksi voit lisätä kuminanteetä yrttitee-vaihtoehtoihisi.

Jäähdytä keitetty kuminantee ja puhdista iho tällä teellä. Se ravitsee ihoasi, koska se sisältää vitamiineja.

The Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), joka on osa EU:n
lääkevirastoa (EMA), on todennut, että kuminansiemeniä voidaan käyttää lievittämään ruoansulatusjärjestelmän ongelmia, kuten turvotusta ja ilmavaivoja.

Kynteli esiintyy luontaisesti Euraasiassa ja Kanariansaarilla. Luonnonvaraisena kynteliä esiintyy harvoin Skandinaviassa Jämtlandiin ja Nordlandin fylkeen asti, mutta Suomessa vain eteläisimmillä alueilla. Kasvia esiintyy joissakin paikoissa Yhdysvalloissa, mutta se ei ole alkuperäinen sieltä.

Kyntelin eteeriset öljyt ovat voimakkaita ja aromaattisesti tuoksuvia.

Hallitseva aine on tymoli, jota löytyy myös timjamista. Tymoli on sekä desinfioiva että kouristuksia laukaiseva, ja se toimii erittäin hyvin vaikeissa yskänkohtauksissa (esim. hinkuyskä). Aineella on myös tappava vaikutus sieniin ja loisiin, kuten useisiin suolinkaisiin.

Koska kynteli sisältää paljon vähemmän tymolia kuin timjami, se on jäänyt varjoon nykyaikaisessa lääketieteellisessä käytössä. Se voi kuitenkin osittain korvata timjamin yskänlääkeseoksissa. Kouristuksia laukaiseva vaikutus paranee lisäämällä pieniä määriä hyönteissyöjäkasvia kihokkia. Kyntelistä valmistettu tee stimuloi ruoansulatusta ja sitä voidaan käyttää myös kurlausvetenä suun ja nielun tulehduksiin. Tymolin desinfioivan vaikutuksen lisäksi kasvin tanniinit vaimentavat myös bakteeri-infektioita.

Kyntelin tiedetään myös olevan voimakas antioksidanttinen vaikutus.

Juolavehnä on monivuotinen heinäkasvi ja läheistä sukua vehnälle. Puutarhurit ja maanviljelijät pitävät sitä ainoastaan ei-toivottuna ja vaikeasti hävitettävänä rikkaruohona. Pitkä, runsaasti haarautunut juurakko on lähes mahdotonta hävittää, kun se on kerran päässyt pellolle. Pienetkin juurakon palaset, jotka jäävät jäljelle kaivamisen tai kyntämisen jälkeen, kasvattavat jatkuvasti uusia versoja. Tämä sitkeä elinvoima on antanut kasville sen nimen – sana "kvick" tarkoittaa alun perin elävää, elinvoimaista.

Kansanlääketieteessä sitä on käytetty reuman, kihdin ja iho-ongelmien hoidossa; se on virtsaneritystä lisäävä ja antibioottinen; sitä voidaan käyttää virtsatieinfektioiden, virtsaputken tulehdusten ja eturauhasen hoitoon.

Lääkinnälliset vaikutukset: Virtsaneritystä lisäävä, desinfioiva, laksatiivinen. Agropyreenillä on laaja antibioottinen vaikutus. Ruokavalioon sopiva ravinne, jossa on vapaata ja sitoutunutta fruktoosia (hedelmäsokeri).

Sisältö: Kaliumsuolat, tritisini (3-18 %, liukoinen hiilihydraatti, koostuu fruktoosista). Lima. Vanillosidi (glukoosi-vanilliini). 0,01-0,05 % eteeristä öljyä, joka koostuu 95 % agropyreenista ja 5 % karvonista.

Lakritsijuuri (Glycyrrhiza glabra) on hernekasvien heimoon kuuluva laji. Se kasvaa luonnostaan Itä- ja Etelä-Euroopasta Itä-Aasiaan. Lajia viljellään esimerkiksi Ranskassa ja Saksassa. Lakritsi saapui Ruotsiin vasta 1960-luvulla auttamaan vatsaongelmiin, kuten gastriittiin, mahahaavaan ja närästykseen.

Kasvilla on metrin pituiset ja suhteellisen paksut juuret. Juurta käytetään pääasiassa
mausteena lääkkeissä ja makeisissa, sekä muissa tuotteissa kuten purutupakassa. Kuivattuja lakritsijuureita on saatavilla luontaistuotekaupoista ja apteekeista.

Lakritsijuuri on runsaasti monia tulehdusta ehkäiseviä aineita ja antioksidantteja, jotka saavat meidät voimaan hyvin. Lakritsilla on myös erittäin rauhoittavia vaikutuksia kehoon, mikä myös vähentää stressiä.

Lääketieteellinen lakritsijuuri on runsaasti antioksidantteja, joiden tehtävänä on torjua vapaita
radikaaleja ja oksidatiivista stressiä. Se sisältää myös isoflavoneja (fytoestrogeeniä),
B-vitamiineja sekä fenolisia aineita, kuten karotenoideja, flavonoideja, kalkoneita ja kumariinia. Lakritsijuuresta on tunnistettu noin 50 erilaista tällaista ainetta.

Mukaan Livsmedelsverketin mukaan suurten lakritsimäärien syöminen (ohjearvot puuttuvat) pidemmän ajan kuluessa voi olla haitallista. Esimerkiksi
kehon suolatasapaino voi järkkyä, voi ilmetä turvotusta – epänormaalia nesteen kertymistä kehoon – korkeaa verenpainetta, painonnousua, sydänvaivoja ja päänsärkyä.

Lavandula on minttuperheen (Lamiaceae) suku, johon kuuluu 47 tunnettua kukkalajia. Se on kotoisin vanhasta maailmasta ja sitä esiintyy Kap
Verdessä ja Kanariansaarilla, ja Euroopasta Pohjois- ja Itä-Afrikkaan,
Välimerelle, Lounais-Aasiasta Intiaan.

Laventelia on perinteisesti käytetty pitkään, sillä sen on osoitettu auttavan lievittämään jännitystä, levottomuutta, unihäiriöitä,
ruoansulatushäiriöitä, kramppeja ja huonoa verenkiertoa. Suora vaikutus hermostoon alentaa stressitasoa ja edistää terveellistä unta.

Voit keittää kuivattuja laventelinkukkia
kiehuvassa vedessä, jonka kaadat sitten suihkepulloon. Täydellinen, jos ihosi on kuiva tai ärtynyt, ja voi myös lievittää ekseemaa. Laventeli,
sisältää eteeristä öljyä, joka lisää verenkiertoa ihossa, stimuloi solujen kasvua ja on hyvä aknen hoitoon.

Kesäkuussa ja heinäkuussa lehmus kukkii Skånesta aina Taalainmaalle ja
Ångermanlandiin asti. Silloin kerätään vastapuhjenneet kukat, jotka
lämmittävän teen muodossa ovat tehokas hikoilua edistävä aine infektioissa ja
vilustumissa. Aivan kuten seljakin, lehmuksenkukat sisältävät glykosideja, jotka lievittävät infektioita ja
alentavat kuumetta.

Tutkimukset osoittavat, että lehmuksenkukkauutteella on suotuisa vaikutus
ihmisen suoliston mikrobakteereihin, koska se edistää SCFA-tuotannosta
vastaavien bakteerien määrän lisääntymistä. Tulehdusta ehkäisevä vaikutus voi
liittyä sekä mikrobiotan koostumuksen muutoksiin että biologisten
metaboliittien suoraan aktiivisuuteen.

Pellava on yksivuotinen, hentoinen, ikivanha viljelykasvi, joka on noin 50 cm korkea. Se kuuluu linum-sukuun, johon sisältyy 200 lajia pohjoisella pallonpuoliskolla. Sukuun kuuluvat muun muassa villipellava, koristepellava ja tavallinen pellava. Sillä on korkea, hoikka, lehtevä varsi, joka on yleensä haarautuva ylöspäin.

Mihin pellavaa käytetään?

Pellava on tunnettu lääkkeenä vuosituhansien ajan. Pellavan siemenet, kokonaisina tai murskattuina nieltynä, vaikuttavat lievästi laksatiivisesti, mikä tekee niistä hyvän ummetukseen. Nykyään se on tunnustettu hoitokeinoksi hitaaseen vatsaan. Pellavapuuroa pidetään hyvänä vatsalääkkeenä. Ulkoisesti murskattuja siemeniä sekoitetaan lämpimään veteen puuroksi, jota käytetään kääreenä paiseisiin, ihottumiin, vaikeasti paraneviin haavoihin tai kipuileviin kehonosiin. Öljyä käytetään farmaseuttisessa teollisuudessa linimentin valmistukseen palovammoihin ja reumaattiseen kipuun.

The Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), joka on osa EU:n lääkevirastoa (EMA), on todennut, että pellavansiemeniä voidaan käyttää tavallisen ummetuksen hoitoon. HMPC päätyi myös siihen, että pellavansiemeniä voidaan pitkän käytön perusteella käyttää lievittämään ruoansulatuskanavan vaivoja.

Pellavansiemeniä saa käyttää vain aikuisille ja yli 12-vuotiaille nuorille.

Voikukanjuuritee stimuloi ruokahalua ja sapen eritystä. Se stimuloi myös virtsaneritystä ja helpottaa suoliston toimintaa. Sitä käytetään sappirakon tulehdukseen, sappikiviin,
ruoansulatushäiriöihin ja lihasreumaan.

Euroopan lääkevirasto voikukanjuuresta:

Indikaatio 1:

Perinteinen kasviperäinen lääke, jota käytetään lievien ruoansulatushäiriöiden (kuten turvotuksen tunteen,
ilmavaivojen ja hitaan ruoansulatuksen) oireiden lievittämiseen.

Indikaatio 2:

Perinteinen kasviperäinen lääke tilapäiseen ruokahaluttomuuteen.

Indikaatio 3:

Perinteinen kasviperäinen lääke virtsamäärän lisäämiseksi virtsateiden huuhtelemiseksi tai lisähoitona vähäisiin
virtsatievaivoihin.

Voikukanjuuri on perinteinen kasviperäinen lääke, jota käytetään annettuihin indikaatioihin perustuen yksinomaan pitkään
käyttökokemukseen.

Maarianohdake (Silybum marianum) on yrtti, jota on käytetty perinteisessä lääketieteessä vuosisatoja, erityisesti maksan terveyden edistämiseen. Maarianohdakkeen aktiivinen ainesosa on silymariini, ja sen uskotaan olevan vastuussa sen mahdollisista terveysvaikutuksista. Tässä on joitakin alueita, joilla maarianohdakkeen on ehdotettu olevan hyödyllinen:

1. Maksan terveys: Maarianohdake tunnetaan erityisesti sen mahdollisista hyödyistä maksalle. Silymariinin uskotaan omaavan antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat tukea maksan kykyä neutraloida myrkkyjä, puhdistaa verta ja käsitellä haitallisia vaikutuksia, kuten alkoholia tai tiettyjä lääkkeitä. Sitä käytetään usein lisänä tukemaan ihmisiä, joilla on maksaongelmia, tai edistämään yleistä maksan terveyttä.
2. Detoksifikaatio ja maksamyrkytysten ehkäisy: Maarianohdake voi auttaa vahvistamaan maksan kykyä puhdistaa kehoa tukemalla maksasolujen eheyttä ja ehkäisemällä myrkyllisten aineiden aiheuttamia vaurioita.
3. Sappituotanto: Maarianohdakkeessa olevan silymariinin sanotaan lisäävän sapen tuotantoa, mikä on tärkeä osa ruoansulatusprosessia ja edistää rasva-aineenvaihduntaa.
4. Insuliiniresistenssi ja verensokerin säätely: On ehdotettu, että maarianohdakeella voi olla positiivinen vaikutus insuliiniresistenssiin ja verensokerin hallintaan, mikä voi olla erityisen hyödyllistä tyypin 2 diabetesta sairastaville.
5. Anti-inflammatoriset ja antioksidanttiset ominaisuudet: Maarianohdake sisältää antioksidantteja, jotka voivat auttaa suojaamaan soluja oksidatiiviselta stressiltä ja tulehduksilta.

On tärkeää huomata, että vaikka näiden mahdollisten terveyshyötyjen tueksi on olemassa jonkin verran tieteellistä tutkimusta, tutkimus on edelleen käynnissä ja lisäkliinisiä tutkimuksia tarvitaan maarianohdakkeen vaikutusten tarkan laajuuden määrittämiseksi. Ennen kuin käytät maarianohdaketta tai mitä tahansa muuta lisäravintetta terveydenhuollon tarkoituksiin, sinun tulee neuvotella lääkärin tai pätevän terveydenhuollon asiantuntijan kanssa, varsinkin jos sinulla on olemassa olevia sairauksia tai käytät muita lääkkeitä.

Munkinpippuri, joka tunnetaan myös nimellä Vitex agnus-castus tai kiinankirveli, on yrtti, jota on käytetty perinteisessä lääketieteessä vuosisatojen ajan, pääasiassa naisten terveyden tukemiseen. Sillä uskotaan olevan hormoneja sääteleviä ja tasapainottavia ominaisuuksia, jotka voivat olla hyödyllisiä naisten lisääntymisterveyden eri osa-alueilla. Tässä on joitakin alueita, joilla munkinpippurin on ehdotettu olevan hyödyllistä:

1. Kuukautiskierto ja PMS (premenstruaalinen oireyhtymä): Munkinpippurin sanotaan auttavan tasapainottamaan hormoneja vaikuttamalla prolaktiinin ja muiden kuukautiskiertoon osallistuvien hormonien tuotantoon. Sitä on käytetty lievittämään PMS:n oireita, kuten mielialanvaihteluita, ärtyisyyttä, rintojen arkuutta ja vatsakipuja.
2. Epäsäännölliset kuukautiset: Niillä, joilla on epäsäännöllinen kuukautiskierto tai amenorrea (kuukautisten puuttuminen), munkinpippuria voidaan käyttää luonnollisena tapana auttaa säätelemään kiertoa ja palauttamaan hormonitasapainoa.
3. Hedelmällisyys: Munkinpippuria on joskus käytetty lisänä tukemaan hedelmällisyyttä säätelemällä ovulaatiota ja hormonaalisia olosuhteita. Se voi olla erityisen hyödyllinen naisille, joilla on munasarjojen monirakkulaoireyhtymä (PCOS) tai muita hormonaalisia epätasapainotiloja.
4. Vaihdevuodet: Jotkut naiset käyttävät munkinpippuria lievittämään vaihdevuosien oireita, kuten kuumia aaltoja, yöhikoilua ja hormonaalisia muutoksia. Munkinpippurin tarkkaa vaikutusta vaihdevuosiin ei kuitenkaan ole vielä täysin selvitetty.

On tärkeää huomata, että vaikka munkinpippuria on käytetty näihin tarkoituksiin, tieteellinen tutkimus sen tehokkuudesta on rajallista ja vaihtelevaa. Tulokset ja yksilölliset reaktiot voivat vaihdella. Jos harkitset munkinpippurin käyttöä johonkin näistä tarkoituksista, on tärkeää neuvotella lääkärin tai pätevän terveydenhuollon ammattilaisen kanssa saadaksesi yksilöllisiä suosituksia ja turvallisuustietoja.

Nokkoslehteä on kansanlääketieteessä käytetty nesteenpoisto- ja tulehdusta ehkäisevänä aineena monien vaivojen hoidossa.
Nokkosia käytetään esimerkiksi anemiaan, turvotukseen ja diabetekseen, mutta myös veren puhdistamiseen, verenpaineen ja kolesterolin tasapainottamiseen sekä vatsan ja suoliston terveyden tukemiseen. Ulkoisesti nokkoslehteä on käytetty reumaattisten vaivojen hoidossa.
Nokkoslehti on myös niin sanottu superruoka, jota voi käyttää ruoanlaitossa, sillä se on erittäin ravinteikasta. Se sisältää merkittäviä määriä erilaisia vitamiineja, kivennäisaineita ja aminohappoja.

Kasvirohdosvalmistekomitea (HMPC), joka on osa EU:n lääkevirastoa (EMA), on todennut, että piparmintunlehtiä voidaan käyttää lievittämään ruoansulatusvaivoja, kuten ruoansulatushäiriöitä ja ilmavaivoja. Niitä saa käyttää vain aikuisille ja yli 4-vuotiaille lapsille.

Kehäkukka tunnetaan ihon terveyttä edistävistä vaikutuksistaan. Kehäkukkauutetta käytetään menestyksekkäästi aknen, ekseeman ja pienempien palovammojen hoidossa.
Kehäkukka on myös bakteereja tuhoava Staphylococcus-bakteeria vastaan ja vahvistaa kehon immuunijärjestelmää.

Sisäisesti käytettynä kehäkukka on tulehdusta ehkäisevä ja bakteereja tuhoava esimerkiksi stafylokokkeja vastaan. Koska kehäkukka sisältää salisyylihappoa, se on myös kipua lievittävä yrtti päänsärkyyn ja kuukautiskipuihin.

Kehäkukka lievittää kouristuksia sappirakon seinämissä, vatsa- ja suolistokanavassa sekä
virtsarakossa. Se tekee kehäkukasta käyttökelpoisen vatsa- ja suolikatarreissa sekä mahahaavoissa. Kehäkukan eteerinen öljy on sen suurin parantava tekijä.

Kehäkukan monipuoliset parantavat ominaisuudet yhdistettynä sen helppoon viljelyyn tekevät siitä kotiapteekin sankarin. Kehäkukkalla on tulehdusta ehkäisevä vaikutus sekä kehon sisä- että ulkopuolella. Voit käyttää sekä kukkia että lehtiä salaateissa, yrttiöljyissä, hauteissa ja paljon muuta. Kehäkukka sopii erinomaisesti esimerkiksi vaikeasti paranevien haavojen ja ärsyttävien ihon halkeamien hoitoon. Yrtti edistää uuden ihon muodostumista.

Lääkevalmistekomitea (HMPC), joka on osa Euroopan lääkevirastoa (EMA), on todennut, että siankärsämöä voidaan käyttää perinteisesti tilapäiseen ruokahaluttomuuteen ja lieviin ruoansulatusongelmiin, kuten turvotukseen ja ilmavaivoihin. Sitä voidaan käyttää myös lieviin kuukautisiin liittyviin vatsakramppeihin ja pienten, pinnallisten haavojen hoitoon.

Senna alexandrina kuuluu sennien sukuun ja hernekasvien heimoon. Alalajeja ei ole lueteltu.

Senna on Senna alexandrina -kasvin hedelmä (palko) tai lehti. Se on hyväksytty USA:ssa laksatiiviksi ummetuksen lyhytaikaiseen hoitoon. Senna sisältää kemikaaleja, joita kutsutaan sennosideiksi. Sennosidit ärsyttävät suolen limakalvoa, mikä aiheuttaa laksatiivisen vaikutuksen.

Senna on FDA:n hyväksymä laksatiivi. Sitä käytetään ummetuksen hoitoon ja myös suoliston puhdistamiseen ennen toimenpiteitä, kuten kolonoskopiaa. Ihmiset käyttävät sennaa myös ärtyvän suolen oireyhtymään (IBS), peräpukamiin, laihdutukseen ja moniin muihin tiloihin.

Kasvia kutsutaan myös nimillä Rätvänä tai Takiaiskasvi

Maarianverijuuri on niityillä kasvava, korkeakasvuinen monivuotinen kasvi, jolla on ruusukkeena kasvavat, epäsäännöllisesti jakautuneet lehdet ja keltaiset kukat tähkämäisissä kukinnoissa. Hedelmät leviävät helposti, koska kukanpohja, johon ne
ovat kiinnittyneet, on varustettu koukkumaisilla karvoilla (muuntuneet verholehdet), ja siksi ne
tarttuvat helposti eläimiin ja ihmisiin.

Sillä on havaittu olevan koaguloivia, diureettisia, supistavia ja anti-inflammatorisia, diabetesta ehkäiseviä ja muita vaikutuksia.

Kiinalaiset parantajat ovat käyttäneet yrttiä vuosisatojen ajan unen tukena ja kuukautisvaikeuksien parantamiseen. Amerikan intiaanit käyttivät sitä erilaisten terveysongelmien hoitoon, ja Euroopassa maarianverijuurta on käytetty kurkkukipuun, yskään, ripuliin ja erilaisiin ihosairauksiin. Maarianverijuuri on hyvä myös munuaisille ja
maksalle, huonoon ruoansulatukseen, sekä inkontinenssiin, virtsarakkotulehdukseen ja virtsatieinfektioon.
Se voi ehkäistä sappi- ja munuaiskiviä. Se on erinomainen yrtti vatsan jännitykseen ja
ahdistukseen ja jos tuntee itsensä hermostuneeksi ja levottomaksi.  

Maarianverijuuresta on tehty vähän ihmistutkimusta. Lisää tutkimusta tarvitaan
ymmärtääksemme, miten se vaikuttaa ihmisten terveyteen

Kasvirohdosvalmistekomitea (HMPC), joka on osa EU:n lääkevirastoa (EMA), on todennut, että saksanpähkinän lehtiä käytetään perinteisesti lievien tulehduksellisten ihosairauksien lievittämiseen sekä käsien ja jalkojen liiallisen hikoilun vähentämiseen.

Metsäomenapuu on luonnossa hyvin harvinainen puu
Ruotsissa. Kaakkois-Euroopassa sitä esiintyy yleisemmin. Metsäomenapuu on
erittäin kestävä puu, joka on hyvin sopeutunut sekä kuivuuteen että myöhäiseen hallaan,
eikä se kärsi niistä sairauksista, jotka tuhoavat monet omenapuut.
Metsäomenapuu on kuitenkin heikko kilpailija, joka tarvitsee riittävästi auringonvaloa. Täällä metsänreunassa se kuitenkin viihtyy erittäin hyvin.

Metsäomenan hedelmät sisältävät A- ja B-vitamiineja sekä runsaasti C-vitamiinia, sitten pektiinejä, sokereita, selluloosaa; omenahappoa,
meripihkahappoa, oksaalihappoa ja sitruunahappoa, mineraaleja ja pienempiä määriä tanniineja. Metsäomena tukee immuunijärjestelmäämme,rauhoittaa suolistoa ja sillä on tulehdusta ehkäisevä vaikutus.

Talvikynteli (Satureja montana) on yrtti. Lehtiä ja varsia käytetään lääkkeen valmistukseen. Satureja montana on monivuotinen, puoliikivihreä Lamiaceae-heimoon kuuluva yrtti, joka on kotoisin lämpimiltä lauhkeilta alueilta Etelä-Euroopasta, Välimeren alueelta ja Afrikasta. Sillä on tummanvihreät lehdet
ja kesäkukat, joiden väri vaihtelee vaaleasta laventelista tai vaaleanpunaisesta valkoiseen. Lähisukulainen, kesäkynteli (Satureja hortensis L.), on yksivuotinen kasvi.

Vaikka talvikynteli kasvaa kirjaimellisesti kaikkialla, parasta talvikynteliä saadaan Serbian Rtanj-vuorelta. Runollisesti Serbian jumalien syntymäpaikaksi kuvailtu ja usein "taikavuoreksi" kutsuttu Rtanjsin tarkka pyramidimainen geometria, ihana luonto,
endeemiset kasvit, terveellinen energiavirtaus, erityinen ilmasto, mystinen kulttuuriperintö, luonnollisesti ionisoitu ilma kiehtovat maailmaa
sen mystiikan auralla. Siellä on 25 endeemistä kasvilajia, ja joidenkin niistä vuoksi villiyrttien kerääjämme kiipeävät 1565 metriä korkealle Šiljak (Kärki) -huipulle. Talvikyntelin alalaji on yksi näistä
endeemisistä yrteistä, joita löytyy vain Rtanj-vuorelta.

On todisteita siitä, että talvikynteliä käytettiin jo noin 2000 vuotta sitten muinaisten roomalaisten ja kreikkalaisten toimesta. Talvikyntelillä voi olla antiseptisiä, aromaattisia,
karminatiivisia ja ruoansulatusta edistäviä ominaisuuksia.

Mihin sitä käytetään?

Sitä on käytetty ennenaikaisen siemensyöksyn, lisääntyneen sukupuolisen halun
ja koliikin hoitoon sekä maha-suolikanavan tulehduksen
(gastroenteriitti), virtsarakontulehduksen, pahoinvoinnin, ripulin, keuhkoputkentukoksen, kurkkukivun
ja kuukautishäiriöiden hoitoon. Sitä on jopa käytetty limaa irrottavana aineena ja mehiläisen tai hyönteisen piston hoitoon käyttämällä lehtien puurohaudetta.

Miten se toimii?

Talvikynteli toimii diureettina (nesteenpoistajana) ja laajentamalla verisuonia.

Haittavaikutukset

Talvikynteli on turvallista ruoassa käytettyinä määrinä, mutta riittävästi
tietoa ei ole siitä, onko sitä turvallista käyttää suositeltua suurempina määrinä.

Yhteisvaikutukset

Talvikyntelillä voi olla sama vaikutus kuin diureeteilla (nesteenpoistajilla). Jos käytät
esimerkiksi lääkkeitä, jotka sisältävät litiumia, talvikynteli voi vähentää litiumin imeytymistä. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen tämän tuotteen käyttöä, jos
käytät mitä tahansa litiumlääkettä. Litiumannostasi saatetaan joutua muuttamaan.

Annostus

Talvikyntelin sopiva annostus riippuu useista tekijöistä, kuten käyttäjän
iästä, terveydestä ja useista muista olosuhteista. Tällä hetkellä ei ole riittävästi tieteellistä tietoa sopivan annostusalueen määrittämiseksi talvikyntelille. Noudata huolellisesti tuotteen käyttöohjeita.

Valeriaana eli rohtovirmajuuri on Euroopassa ja Aasiassa laajalti kasvava monivuotinen kasvi. Suomessa sitä esiintyy lähinnä maan eteläosissa, kosteissa paikoissa.

Valeriaana on parhaiten dokumentoitu ja käytetyin yrtti unihäiriöiden hoitoon. Sillä on myös pitkä kansanperinne, ja sitä käytettiin jo muinaisessa Kreikassa ja Rooman valtakunnassa. Yrttiä on käytetty pitkään myös ruotsalaisessa kansan- ja koululääketieteessä rauhoittavana ja nukahtamista edistävänä aineena. Valeriaanan rauhoittava vaikutus auttaa lievissä ahdistus- ja unihäiriöissä.

Sekä ihmisillä että eläimillä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että valeriaanalla on lievästi rauhoittava vaikutus. Useat tutkimukset osoittavat, että valeriaana voi nopeuttaa nukahtamista ja syventää unta. Monikeskustutkimuksessa, johon osallistui 11 000 henkilöä, yli 70 prosenttia koki vaikutuksia. On kuitenkin myös tutkimuksia, jotka eivät ole osoittaneet vaikutusta. Toisin kuin tavalliset unilääkkeet, valeriaana ei aiheuta riippuvuutta eikä yleensä aiheuta seuraavan päivän vaikutuksia, koska sen puoliintumisaika kehossa on lyhyt. Jotkut tutkimukset osoittavat myös ahdistusta ja stressiä lievittäviä vaikutuksia, joista voi olla hyötyä myös päivällä.

Valeriaanaa myydään sekä sellaisenaan että yhdessä muiden rauhoittavien yrttien, kuten humalan tai sitruunamelissan, kanssa. Rauhoittavan vaikutuksen vuoksi valeriaanaa ottaneita kehotetaan olemaan ajamatta autoa sen jälkeen. Tutkimusten mukaan valeriaana normaaleina annoksina ei vaikuta sinuun seuraavana päivänä, toisin kuin perinteiset unilääkkeet.