Vilka örter är bra mot IBS, och vilken forskning pågår kring IBS?

Welche Kräuter sind gut gegen IBS, und welche Forschung läuft zum Thema IBS?

24. April 2023

Welche Kräuter sind gut gegen IBS?

Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine chronische und häufige gastrointestinale Erkrankung, die Symptome wie Bauchschmerzen, Verstopfung, Durchfall, Blähungen und veränderte Stuhlkonsistenz verursachen kann. Es gibt mehrere Kräuter und Pflanzen, die traditionell zur Linderung von IBS-Symptomen verwendet wurden, aber es ist wichtig zu beachten, dass die Evidenz für ihre Wirksamkeit unterschiedlich ist und weitere Forschung erforderlich ist, um endgültige Schlussfolgerungen zu ziehen.

Es ist auch wichtig, vor der Anwendung von Kräutern zur Behandlung von IBS einen Arzt oder einen anderen qualifizierten Gesundheits- oder Ernährungsexperten zu konsultieren, insbesondere wenn Sie bestehende Gesundheitsprobleme haben, andere Medikamente einnehmen oder schwanger sind oder stillen. Hier sind einige Beispiele für Kräuter, die traditionell zur Behandlung von IBS verwendet wurden:

Pfefferminze: Pfefferminze ist ein Kraut, das gezeigt hat, dass es ein gewisses Potenzial zur Linderung von IBS-Symptomen hat, insbesondere Bauchschmerzen und Blähungen. Pfefferminzöl in Form von magensaftresistenten Kapseln hat sich als wirksam erwiesen, um die Symptome von IBS zu reduzieren, insbesondere bei Personen mit IBS mit Durchfall (IBS-D). Pfefferminze kann jedoch für bestimmte Personen kontraindiziert sein, insbesondere für solche mit gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD), daher ist es wichtig, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren.
Kamille: Kamille ist ein Kraut, das traditionell zur Behandlung gastrointestinaler Probleme, einschließlich IBS, verwendet wurde. Kamille kann entzündungshemmende und beruhigende Eigenschaften haben, die zur Linderung von Symptomen wie Bauchschmerzen und Krämpfen beitragen können. Kamillentee ist eine gängige Form von Kamille, die zur Behandlung von IBS-Symptomen verwendet wird.
Fenchel: Fenchel ist ein Kraut, das zur Linderung von IBS-Symptomen verwendet wurde, insbesondere zur Verringerung von Blähungen und Gasbildung. Fenchel kann karminative Eigenschaften haben, was bedeutet, dass es helfen kann, Gas im Magen und Darm zu lindern. Fenchel kann in Form von Tee, Nahrungsergänzungsmitteln oder als Zutat beim Kochen verwendet werden.
Kalmuswurzel: Es gibt einige kleine Studien und Berichte, die darauf hindeuten, dass Kalmuswurzel eine gewisse Wirkung bei der Linderung von IBS-Symptomen wie Bauchschmerzen und Durchfall haben kann. Es wird angenommen, dass sie beruhigende und entzündungshemmende Eigenschaften hat, die die Darmfunktion beeinflussen können. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Kalmuswurzel die Verbindung Beta-Asaron enthält, die sich in hohen Dosen und bei langfristiger Anwendung in einigen Tierversuchen als potenziell toxisch und krebserregend erwiesen hat. Aus diesem Grund ist Kalmuswurzel in einigen Ländern verboten und in vielen anderen reguliert. Pharmacy Gardens Kalmuswurzel wird im Labor getestet und enthält keine Spuren von Beta-Asaron, da sie hauptsächlich aus Europa stammt. Es gibt auch begrenzte Informationen über die Sicherheit und Wirksamkeit von Kalmuswurzel bei langfristiger Anwendung beim Menschen, und sie kann potenziell mit anderen Medikamenten interagieren oder unerwünschte Nebenwirkungen haben. Daher ist Vorsicht bei der Anwendung von Kalmuswurzel geboten, und es ist wichtig, vor der Verwendung zur Behandlung von IBS oder anderen Gesundheitszuständen einen qualifizierten Gesundheits- oder medizinischen Experten zu konsultieren. Es ist auch wichtig, die Vorschriften und Richtlinien für die Verwendung von Kalmuswurzel zu beachten, die in Ihrem Land oder Gebiet gelten können.
Johanniskraut: Johanniskraut ist ein Kraut, das gezeigt hat, dass es ein gewisses Potenzial zur Linderung leichter bis mäßiger Symptome von Depressionen und Angstzuständen hat, die manchmal zusammen mit IBS auftreten können. Einige Studien haben auch gezeigt, dass Johanniskraut eine gewisse Wirkung bei der Linderung von IBS-Symptomen haben kann, aber es sind weitere Forschungen erforderlich, um seine Sicherheit und Wirksamkeit für diesen Zweck zu bestätigen.
Zitronenmelisse ist ein Kraut, das in der traditionellen Medizin für seine beruhigenden, krampflösenden und magenfördernden Eigenschaften verwendet wird. Die Wirkung der Zitronenmelisse auf das Magen-Darm-System wird erforscht, und es gibt einige Hinweise darauf, dass sie eine gewisse Wirkung haben kann.

Reduziert gastrointestinale Krämpfe: Zitronenmelisse kann krampflösend auf die Darmmuskulatur wirken und gastrointestinale Krämpfe reduzieren, was bei bestimmten Magen-Darm-Beschwerden wie Krämpfen und Unwohlsein im Zusammenhang mit IBS (Reizdarmsyndrom) nützlich sein kann.

Lindert gastrointestinale Symptome: Zitronenmelisse kann auch dazu beitragen, Symptome wie Bauchschmerzen, Gasbildung und Blähungen zu lindern, die häufige Beschwerden bei Magen-Darm-Problemen sind.

Fördert die Verdauung: Zitronenmelisse gilt auch als mild positiv für die Verdauung, indem sie die Sekretion von Verdauungsenzymen erhöht und die normale Peristaltik (Bewegungen im Darm) fördert, was zu einer verbesserten Darmfunktion beitragen kann.

Beruhigende Wirkung: Zitronenmelisse gilt auch als beruhigend und entspannend für den Körper, was nützlich sein kann, um stressbedingte Magen-Darm-Symptome zu reduzieren, die durch psychischen Stress verschlimmert werden können.

7. Schafgarbe (Achillea millefolium) ist eine Pflanze, die in der traditionellen Medizin für ihre verschiedenen Eigenschaften verwendet wird, einschließlich ihrer Wirkung auf das Magen-Darm-System. Schafgarbe wird mehrere potenzielle Vorteile für den Magen zugeschrieben, aber es ist wichtig zu beachten, dass die wissenschaftliche Forschung zur Wirkung von Schafgarbe auf das Magen-Darm-System begrenzt ist und weitere Forschung erforderlich ist, um endgültige Schlussfolgerungen zu ziehen. Nachfolgend einige potenzielle Wirkungsweisen, wie Schafgarbe den Magen beeinflussen kann:

Reduziert gastrointestinale Krämpfe: Schafgarbe gilt als krampflösend und kann dazu beitragen, gastrointestinale Krämpfe zu reduzieren, was bei bestimmten Magen-Darm-Beschwerden wie Krämpfen und Unwohlsein im Zusammenhang mit IBS (Reizdarmsyndrom) nützlich sein kann.
Lindert gastrointestinale Symptome: Schafgarbe kann auch eine milde entzündungshemmende und zusammenziehende Wirkung auf das Darmgewebe haben, was zur Linderung von Symptomen wie Bauchschmerzen und Durchfall beitragen kann.
Fördert die Verdauung: Schafgarbe wurde traditionell zur Förderung der Verdauung verwendet und kann die Sekretion von Verdauungsenzymen erhöhen und die normale Peristaltik im Darm stimulieren.
Wirkt als mildes Abführmittel: Schafgarbe wurde für ihre milden abführenden Eigenschaften verwendet und kann zur Linderung von Verstopfung beitragen.

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Welche Forschung wird zu IBS durchgeführt?

IBS ist ein Forschungsgebiet mit laufenden Studien, die ständig durchgeführt werden, um die Ursachen, Mechanismen und Behandlungen besser zu verstehen. Hier sind einige Beispiele für die neueste Forschung zu IBS:

Mikrobiom und IBS: Forschungen zeigen, dass das Mikrobiom, also die Sammlung von Mikroorganismen, die im Darm leben, eine bedeutende Rolle bei IBS spielt. Studien haben gezeigt, dass es bei Personen mit IBS ein Ungleichgewicht im Darmmikrobiom geben kann, was die Darmfunktion beeinflussen und Symptome verursachen kann. Forscher untersuchen verschiedene Strategien zur Wiederherstellung des Gleichgewichts im Mikrobiom, einschließlich Probiotika, Präbiotika und fäkaler Mikrobiotransplantation (FMT).
Neuromodulation: Es gibt ein wachsendes Verständnis dafür, dass das Nervensystem im Darm, auch enterisches Nervensystem genannt, eine wichtige Rolle bei IBS spielt. Neuromodulierende Behandlungen wie niederfrequente elektrische Stimulation des Darms und Akupunktur haben gezeigt, dass sie ein gewisses Potenzial zur Linderung von IBS-Symptomen durch Beeinflussung des Darmnervensystems haben.
Ernährung und IBS: Ernährung spielt eine bedeutende Rolle bei IBS. Es gibt zunehmende Forschung zu verschiedenen Diäten und Ernährungsinterventionen zur Behandlung von IBS-Symptomen, einschließlich Low-FODMAP-Diät, glutenfreier Diät und spezifischen cholinergen Diäten. Es gibt auch Forschungen, die die Rolle von Unverträglichkeiten gegenüber bestimmten Lebensmitteln wie Laktose und Gluten bei Personen mit IBS untersuchen.
Psychologische und stressbedingte Faktoren: Forschungen zeigen, dass psychologische und stressbedingte Faktoren die Symptome von IBS beeinflussen können. Studien untersuchen den Zusammenhang zwischen Stress, Angst, Depression und IBS sowie verschiedene Behandlungen zur Bewältigung dieser Faktoren, wie kognitive Verhaltenstherapie (KVT), Hypnotherapie und Achtsamkeit.
Neue Behandlungen: Es gibt auch Forschungen zu neuen Behandlungsmethoden für IBS, wie neue Medikamente und medizinische Interventionen. Beispiele hierfür sind neue Medikamente, die auf spezifische Rezeptoren im Darm abzielen, neue chirurgische Techniken und innovative Behandlungsmethoden wie transkutane Nervenstimulation (TENS).

Es ist wichtig zu beachten, dass die Forschung zu IBS komplex ist und es noch viel zu lernen gibt. Es ist immer am besten, einen qualifizierten Gesundheits- oder medizinischen Experten zu konsultieren, um die neuesten und zuverlässigsten Informationen über IBS und seine Behandlungen zu erhalten.