Valeriana Officinalis – Das beruhigende Kraut, das dich die ganze Nacht schlafen lässt

Valeriana ist eine Gattung von blühenden Pflanzen aus der Familie der Geißblattgewächse, die normalerweise als Valeriana bezeichnet werden kann. Der Name Valeriana stammt von Valerius, dem lateinischen Begriff "valere", der Gesundheit oder Wohlbefinden bedeutet.

Wo und wie wächst Valeriana

Valeriana, oder Baldrian, wie es auf Schwedisch heißt, ist ein mehrjähriges Kraut, das allgemein in Europa und Asien wächst. Es gibt etwa 200 Arten in Europa, Asien und Nordamerika. In Schweden kommt es hauptsächlich im südlichen Teil des Landes an feuchten Orten vor. Es ist das Rhizom einschließlich der Wurzel, das verwendet wird. Es wird im Herbst geerntet und getrocknet.

Echte Themen und medizinische Eigenschaften

Es sind die Valepotriate der Valerianapflanze, Valtratum, Acevaltratum, Didrovaltratum und ätherische Öle, die die wirksamen Bestandteile sind. Valeriana ist ein bekanntes traditionelles Heilkräuter mit beruhigenden Eigenschaften und wird oft gegen Schlafstörungen eingesetzt. Sowohl Menschen mit normalem Schlaf als auch solche mit Schlafproblemen erfahren eine beruhigende Wirkung.

Weitere wirksame Bestandteile in Valeriana

Valeriana officinalis enthält eine Reihe von wirksamen Substanzen, einschließlich Valerensäure, Valerenol und Valerenal. Diese Substanzen scheinen beruhigende und schlaffördernde Eigenschaften zu haben. Sie wirken, indem sie die Ausschüttung des nervenaktiven Stoffes GABA hemmen, was zu einer verminderten Angst und verbesserten Schlaf führen kann.

Forschung und Studien

Mehrere Studien zeigen, dass Baldrian dazu führen kann, dass wir schneller einschlafen und tiefer schlafen. In einer Multizenterstudie mit 11.000 Personen berichteten über 70 Prozent von einer Wirkung.

Anwendung und Dosierung

Wie bei anderen Kräutermedikamenten sollte man Valeriana kontinuierlich einnehmen, um die wirksamen Substanzen im Körper aufzubauen. Um eine optimale Wirkung der Behandlung zu erzielen, wird eine kontinuierliche Anwendung über 2-4 Wochen empfohlen.

Weitere Anwendungsbereiche

Valerian kann zur Behandlung verschiedener medizinischer Zustände eingesetzt werden, einschließlich Verdauungsproblemen und Harnwegsinfektionen. Es hat sich auch als entzündungshemmend erwiesen und kann helfen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern.

Interaktionen mit anderen Arzneimitteln

"Valerian kann mit bestimmten Medikamenten interagieren, wie Benzodiazepinen und anderen Beruhigungsmitteln. Es wird daher empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, bevor man mit der Einnahme von Valerian beginnt, wenn man andere Medikamente einnimmt."

Baldrianpräparate

Valeriana ist in einer Vielzahl von Formen erhältlich, einschließlich Kapseln, Tee, ätherischem Öl und Extrakt. Jede Form hat ihre eigenen Vorteile, und es ist wichtig, die Form zu wählen, die am besten zu einem passt. Kapseln und Extrakte sind in der Regel die praktischsten und am leichtesten verfügbaren Optionen, aber Tee und ätherisches Öl können ebenfalls gute Wahl sein.

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen

Naturprodukte sind synthetischen Medikamenten hinsichtlich der Nebenwirkungen überlegen, da sie weniger Nebenwirkungen haben und auch keine physiologischen und biochemischen Wege verändern. Baldrian wird normalerweise gut vertragen, kann jedoch Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Kopfschmerzen und Magenbeschwerden verursachen. Es wird empfohlen, mit niedrigen Dosen zu beginnen und diese schrittweise zu erhöhen, um Nebenwirkungen zu vermeiden. Personen, die Medikamente gegen Depressionen, Angstzustände oder andere psychiatrische Erkrankungen einnehmen, sollten einen Arzt konsultieren, bevor sie Baldrian verwenden.

In der traditionellen Verwendung dieser Pflanzen wurde hauptsächlich in lokalen Kräuterbüchern registriert oder mündlich von einer Generation zur anderen weitergegeben. Die Verbindungen und Extrakte von Valeriana Officinalis haben ein breites Spektrum biologischer und pharmakologischer Aktivitäten gezeigt, einschließlich Antioxidantien, antimikrobieller und entzündungshemmender Eigenschaften. Es wurde absolut zuerst als Behandlung für Gehirnerkrankungen Ende des 16. Jahrhunderts verwendet. Diese Pflanze wird seit mindestens 2000 Jahren medizinisch zur Behandlung verschiedener Nervenkrankheiten, krampflösender, bei langanhaltendem Fieber, Gehirnerkrankungen und als Beruhigungsmittel bei Hysterie, Epilepsie sowie bei Stress und Angst eingesetzt. Baldrianwurzel kann auch zur Behandlung von Verdauungsproblemen und Harnwegsinfektionen verwendet werden. In den USA wird es hauptsächlich als Schlafmittel verkauft, während es in Europa bei Unruhe, Zittern und Angst eingesetzt wird.

Häufig gestellte Fragen und Antworten

Was ist Baldrian gut für?

Sie wird hauptsächlich als mildes Beruhigungsmittel verwendet, das hilft, Angst und Spannungen zu reduzieren. Sie kann auch zur Behandlung von Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Depressionen und Verdauungsproblemen eingesetzt werden. Darüber hinaus kann Valeriana helfen, Symptome der Menopause zu lindern, wie Hitzewallungen und Nachtschweiß. Menschen nehmen oft Valerianpräparate oder Tinkturen ein, um die gewünschten Effekte zu erzielen. Obwohl einige Menschen von positiven Ergebnissen mit Baldrian berichten, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie ein pflanzliches Supplement einnehmen, da diese mit anderen Medikamenten, die Sie möglicherweise einnehmen, interagieren können.

Wie lange kann man Baldrian einnehmen?

Wie bei anderen pflanzlichen Arzneimitteln sollte Valeriana kontinuierlich eingenommen werden, um die wirksamen Substanzen im Körper aufzubauen. Um eine optimale Wirkung der Behandlung zu erzielen, wird eine kontinuierliche Anwendung über 2-4 Wochen empfohlen. Es ist jedoch wichtig, einen Arzt oder Apotheker zu konsultieren, wenn man unsicher ist oder die Behandlung länger fortsetzen muss.

Wie funktioniert Valeriana Nacht?

Valeriana Natt ist ein pflanzliches Arzneimittel, das Extrakte aus der Wurzel von Valeriana Officinalis enthält. Es ist dazu gedacht, Schlafstörungen und Angstzustände zu lindern. Valeriana Natt kann vor dem Schlafengehen eingenommen werden, um ein ruhiges und entspanntes Gefühl zu fördern und die Schlafqualität zu verbessern. Es ist wichtig, die Dosierung und die Anweisungen auf der Verpackung genau zu befolgen und einen Arzt oder Apotheker zu konsultieren, wenn man unsicher ist.

Kann man Valeriana überdosieren?

Es wurden keine Fälle von Überdosierung gemeldet. Eine Überdosierung kann schwerwiegende Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, Erbrechen und Übelkeit verursachen. Es ist wichtig, die Dosierung und die Anweisungen auf der Verpackung genau zu befolgen und einen Arzt oder Apotheker zu konsultieren, wenn man unsicher ist. Personen, die Medikamente gegen Depressionen, Angstzustände oder andere psychiatrische Erkrankungen einnehmen, sollten einen Arzt konsultieren, bevor sie Baldrian verwenden.

Wie schnell wirkt Valeriana?

Die Wirkung von Valeriana variiert von Person zu Person, aber es kann einige Zeit dauern, bis Valeriana seine Effekte zeigt. Es wird empfohlen, Valeriana kontinuierlich über 2-4 Wochen zu verwenden, um die wirksamen Substanzen im Körper aufzubauen und eine optimale Wirkung zu erzielen. Einige Personen können innerhalb weniger Tage eine Verbesserung der Schlafqualität und eine Verringerung der Angst erleben, während es bei anderen länger dauern kann. Es ist wichtig, Valeriana über einen ausreichend langen Zeitraum zu verwenden, um zu sehen, ob es wirkt, und einen Arzt oder Apotheker zu konsultieren, wenn man unsicher ist.

Recipe 2.0 mit Schlaffokus enthält unter anderem Valeriana.

 Quelle